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こんにちは！下半身太りに悩んでいる女性の為のパーソナルトレーナー松永健吾です。

ここでは僕が代表を務めるCentral Pillerが主宰している各種教室やパーソナルトレーニングをご案内します。


■産後ママが産前と同じウエストになるパーソナルトレーニング



【対象】
・産後太りに悩む産後ママ

【こんな方にオススメ】
・家事や育児でスポーツクラブなどに通えない
・日中自宅にいる時間を有効に使いたい
・いつまでもキレイなママでいたい

「産後太りが気になる！でも日中は子どももいるからどこかに通うことができない！」

そんな方のための、自宅でできるダイエットコースです！

自宅トレーニングで「キラキラ美人ママ」を目指しませんか？


■自宅で痩せたい女子のための3ヶ月で5kg痩せる
「オンラインパーソナル
トレーニング」




【対象】
・自宅ダイエットで痩せたい方

【こんな方にオススメ】
・糖質制限には興味ない
・食事制限により痩せたけどリバウンドした
・食事を我慢するストレスが辛い
・北海道に住んでいないのでパーソナルトレーニングを受けられない

食事を我慢することでストレスを受け続けると、たとえ痩せても、反動でどか食いしたり、筋肉が落ちているのでほぼリバウンドしてしまいます。

そうならないよう、ストレスを受けずに食事を管理する方法を覚えていくプログラムです。

食事ストレスから解放されて、前向きに食べて消費して痩せませんか？



■北海道北広島市でキレイになる！美姿勢＆筋力アップ教室




【対象】
中学生以上男女

【こんな方にオススメ】
・運動不足を感じている
・スカッと汗をかきたい
・トレーニングをしっかりやりたい
・トレーニング知識も知りたい

とにかく体を動かしたい！という方向けの教室です。

２部構成なので、ハードに動きたい方も、じっくり体と向き合いたい方も選んで参加することができます。

日頃の運動不足を解消しませんか？



■「にがて」を「できた！」に変える！小学生の為の体育の家庭教師：札幌




【対象】
小学生男女

【こんな方にオススメ】
・運動が苦手
・逆上がりくらいはできるようになりたい（なってほしい）
・「できた」という経験をさせ、自信をつけてあげたい
・共働きでなかなか遊んであげられないから一緒に体を動かしてほしい

運動が苦手なお子さんに、運動の楽しさや、「できた！」という喜びを知ってもらうための個人レッスンです。

縄跳び、逆上がり、かけっこ、スポーツ少年団（競技力向上、基礎体力強化）など、目的に合わせて身体のプロが楽しく指導します。

運動が好きになると、その後の人生が大きく変わりますよ！




■出張フィットネス




【対象】
自治体、サークル、PTA、企業など

【実施例】
・介助で腰を痛めない身体の使い方講座
・デスクワーク猫背を改善する肩甲骨体操
・PTAママ向けフィットネスサークル
・立ちっぱなしの脚のむくみ解消体操
・かけっこ教室

団体向け出張フィットネスです。

ニーズに柔軟にお応えしてご希望に添った内容を実施します。






札幌市豊平区、中央区、厚別区、白石区、東区、西区、江別市、美唄市、岩見沢市などにも出張しています！
産後太り、下半身太りの方、ダイエット、腰痛、肩こり、膝痛改善などの方もお任せ下さい！