中川光子です。

 

 

続けたいとき

  くしゃみ鼻水

昨日寒かったですねー。

出かける前に子どもにポップコーン頼まれてたのですが

寒くて早く帰りたくてすっかり忘れてました。

寒くなくても忘れてたかもですけどね(‾▽‾)

さて。

小麦粉。

いまやめてます。

いつからかハッキリ覚えてないけど。

10日はたっています。

わたし一年中くしゃみ鼻水ありで。

ひどいと鼻づまり。

鼻づまりは嫌なんですよね。

鼻づまりは苦しいです。

自分では小麦粉が原因じゃないかなと思ってます。

アレルギー検査では出なかったんですけど。

昨年の今頃も小麦粉食べるのやめていて。

2ヵ月くらいやめてたらちょっと調子よくて。

ただ昨年は砂糖、油、乳製品を同時にやめてたので

なにが作用したか断定はできないんですよね。

なんですが、とりあえず小麦粉を食べないようにしてます。

  ぬるっと始めた

わたしパンが好きでなかなか小麦粉やめるの難しく。

パンに限らずクッキーとかフィナンシェとか

ドーナツとか。

美味しい小麦粉たくさんありますよね。

「あー食べたい。これ食べて明日からやめよう。」

だとなかなかやめられなかったんです。

でもある日

「今日小麦粉食べてないなぁ。このままやめてみよう」

ってしたら。

やめられました。

なんとなくぬるっとゆるーく始めて。

今日食べてないから明日もやめてみよ。

昨日食べてないから今日もやめとこ。

って感じで一日一日積み上げて

結果続いてます。

明日こそ明日から

じゃなくて

「今日できた」の積み上げがいいみたいです。

わたしみたいにやめたいけどやめられない。

もしくは続けたいけど続かない。

そんなことがあったら。

今日やめてみる。

もしくは今日やる。

そいで明日になったら

今日もやめとこ

今日もやろ

みたいな感じで。

よかったら試してみてください。

参考になれば嬉しいです。

そいで。

途中できない日があってもいい。

また再開したらいい。

わたしもトンカツ二切れ食べて

途中少しだけ小麦粉とってます。

それでなにもかもおしまいじゃないですからね。

またやればいい。

わたしはトンカツはカウントに入れてません。

微量だからちょっとはいっかって。

自分に優しくしてます。

なにかやめたいことや続けたいことがあったら

参考にしてみてください。

それではごきげんよう

ほいじゃあ(^-^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

愚痴聞くけぇ