こんにちは。
サポートセンターの古川です
朝晩もだいぶ涼しくなり、秋の訪れを感じる季節になりましたね！
家には猫が2匹いるので夏に入ってからずっとエアコンをつけていたんですが、先日やっと止めることができました
まだ夏の暑さや疲れが残っていたり、日が短くなることで気持ちがゆらぎやすかったりする秋は、体調管理に気を配りたい時期です
季節の変わり目こそ、毎日の暮らしに是非
ミネラルを取り入れてください
秋とミネラル
秋は気温の寒暖差や乾燥などで、体にストレスがかかりやすい季節です
また、日照時間が短くなることでビタミンDが減り、骨の健康や免疫バランスにも影響が出やすいと言われています
ビタミンはミネラルが無いと働かないので、ベースとなるミネラルをしっかり補給するのがポイントです骨の健康には、こちらがお勧め
※私は炊飯時にスプーン1杯入れてます！
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希望の命水
鉱物ミネラル抽出液希望の命水には、60種類以上のイオン化されたミネラルがバランスよく含まれています
お水やジュースに入れた飲んだり、季節の変わり目には強い味方に
※寒い時期は、ホットのはちみつレモンに命水も美味しいですよ！
ぱぱっとミネラル
お料理にや持ち運びに便利な＜希望の命水の濃縮タイプ＞がお勧め
ミネラルは酵素やビタミンと違って熱では壊れないので、料理に入れて家族でミネラル摂取※私は、お味噌汁・炒め物・煮物にとなんでも入れてます！
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鉱泉浴
秋は朝晩が冷え込み、手足の冷たさを感じやすい時期です毎日温泉に入ったようにポカポカした心地よさを感じてます
無添加・無着色で安心で、入浴後も温もりが続きやすいので、季節の変わり目のリラックスタイムにピッタリです
※私は先週から毎日鉱泉浴に浸かってます！
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秋に重要なミネラル
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鉄・亜鉛：疲労感やだるさのケアに。きのこ、あさり、ほうれん草、秋の魚介類などと一緒に。
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カルシウム・マグネシウム：日照不足で不足しやすい栄養素。小魚や干しエビ、ナッツ、海藻などと合わせて。※足が良く攣る方に必要なミネラル
秋に重要なミネラルは、減りやすいものばかり
季節の変わり目は心身ともにデリケートになります
ミネラルは1種類では働けないので、多種類でバランスよく、イオン化されたミネラルを補充して、元気ハツラツで冬を迎えてくださいね
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