あつーーーーーーーい！！
こんにちわ、システム課の茂手木です
近年この季節は外にいる時、常に命の危険を感じながら過ごしています。
皆様も用心に用心を重ねお過ごしください。
そもそも、みなさん1日に必要な水分摂取量っていくつかってご存知ですか？
御自身の体重を基に算出されていて、「体重（kg）×30～40ｍｌ」とされています！
仮に体重60kgの場合・・・・60×30～40＝1.8L～2.4L 必要！
あれ・・・？すごく多くないか・・・？
って思いますよね、かなり意識して摂取しないと届かないようなラインですよね。
このうちの大部分を「水」で摂取することが推奨されます。
お茶類は含んでもいいのですが、シュウ酸やカフェインの過剰摂取に繋がってしまうので摂りすぎに注意！
ちなみにわたしの場合は1日3L以上の水を飲まなければなりません、窒息しそうなのですが
ただこの量も、かいている汗の量を考えると納得せざるを得ない・・・！
更にかいた汗のぶんだけミネラルも失われています。
命水もたっぷり飲んで備えてくださいね！
しかーーーーし・・・！
「あつい」のは気温だけではございませーーーーーん
激’アツ’なキャンペーンも絶賛進行中です！
残すところあと約1ヶ月！
大事な人にお伝えいただく絶好のチャンスとなっております。
我々も可能な限りサポートいたしますのでわからないことなどなんでもご相談くださいね
暑いのは確かにしんどいんですけどアツくない夏もそれはそれでつまらないですからね
うまーく楽しく付き合っていきましょうね
