こんにちは！映像担当の武井です。
東京はまだ梅雨明けもしていないのに、1日に何回「暑い〜」と言っているんだろう...と
思ってしまうほど蒸し暑い日が続いていますが、
さらに気温が高くなるこれからの時期、夏の体調管理がとても大切になってきます
冬から春は汗をかく機会が少なくなっていた！？
冬〜春は寒さの影響で、どうしても汗をかく量が減ってしまいがち
その結果、汗腺の働きが鈍くなり、体温調節がうまくできなくなっている状態に…！
このまま夏を迎えると、体に熱がこもりやすくなって、
⚠️ だるさ
⚠️ めまい
⚠️ 熱中症
などの体調不良を引き起こしやすくなってしまいます
🏃♀️「暑熱順化（しょねつじゅんか）」で暑さに負けない体へ！
そこで大切なのが、**暑さに慣れるための体づくり＝「暑熱順化」**
ポイントは「汗をかく習慣」を少しずつ取り戻すこと！
💡 軽いウォーキングやストレッチ
💡 シャワーだけでなく湯船に浸かる
💡 エアコンの効きすぎを避けて、少し暑さを感じる環境に身を置く
など、無理のない範囲で汗をかくように心がけてみてください
コツコツ続けることで、効率よく汗をかける元気な体に近づいていきます💪
💧汗と一緒に“ミネラル”も出ているって知ってた？
汗＝水分と思いがちですが、実はその中には大切な**ミネラル（ナトリウム・カリウム・マグネシウムなど）**も含まれています。
とくに夏は、汗の量がグンと増える時期
水分だけでなく、ミネラルもこまめに補給することがとても大切なんです🌈
ミネラルが不足すると…
😓 疲れやすい
😣 足がつる
😵 集中力が低下
などの不調につながることも。
「希望の命水」でおいしくミネラルチャージ✨
そんなときにおすすめなのが、やっぱり「希望の命水」
🌅 朝：目覚めの1杯に
起きたばかりの体は、やや乾きがち。
コップ1杯のお水に命水を加えて、内側からうるおいチャージ✨
スッキリした気分で1日をスタートできます
🌙 夜：おやすみ前のひと口に
1日の終わりに、体を整える時間を。
寝る前の水分補給に命水をプラスして、**やさしく整える“おやすみ習慣”**に！
忙しい日でも、自分をいたわるひとときを。
他にも薄めてこまめに点滴飲み、炭酸水で割ってすっきり美味しくなどなど
夏本番前の今だからこそ、「希望の命水」で毎日の水分補給をもっとパワーアップ！
体を少しずつ“夏モード”に切り替えて
元気に夏を楽しみましょう
最後まで読んでいただきありがとうございました
お得なキャンペーン開催中！！
激アツなキャンペーンにのって、激アツな夏を乗り切りましょう！
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