こんにちは
中野（友）です
気がつけば、8月も後半となりましたね。
お盆は、どのように過ごされましたか？
台風の影響で、やむなく予定を変更・キャンセルされた方も
いらっしゃったのではないでしょうか
夏季休業期間中、天候にはあまり恵まれなかったものの
私は爬虫類専門の動物園に行ったり、美味しいものを食べたり、
姉の家に遊びに行ったりと、割りとアクティブに楽しく過ごすことができました
さて、8月もあと10日ほどで終わるというのにまだまだ暑い日が続きそうですね。。。
それにしても、今年はとにかく暑い
！！！
少し外にいるだけで、すぐに汗をかいてしまいます
私は、毎朝最寄りの駅まで自転車を10分ほど漕ぐのですが、駅につく頃には
顔と全身から汗が吹き出して止まらなくて、汗が引くまで本当に大変です^^;
私達は、汗をかくと、からだから水分だけではなくミネラルも失われてしまいます
そうすると、夏バテや体調を崩しやすくなります。。。
だから！！是非！！！
「希望の命水」を飲んで、ミネラル補給をしっかりしましょう
1日30ml～をいつものジュースやお飲み物に割って飲むだけでOK
酸っぱくて飲めないよ～と顔をしかめるご家族には
日々のお料理にこっそり入れてあげましょう～
（私は毎日、こっそりと全部のお料理に入れてますよ
）
また、ミネラル補給が特に重要な夏には
「命水の倍飲み」をおすすめしてます。
倍のみとは、命水をいつもの2倍の量を飲むことです。
毎日でなくてもOK！
汗を良くかいた日だけでも倍のみを意識していただくと
いいかもしれません
先程、私は毎朝大量の汗をかくといいましたが
「会社に着いたら、必ず命水で割ったお水を1杯飲む」
ことを意識しています
その甲斐あってか、夏バテにもならず毎日元気に過ごすことが出来ています
ところで、私は希望の命水歴4年目なのですが
命水はお水で割って飲むか、料理に使うかの2択でした。。。
しかし！！！
この夏は炭酸水で割って飲むことにはまっています
っといっても、炭酸水自体は苦手なので、
フレーバードロップスを数滴垂らしてサイダーで飲んでいます
↓最近新たに2種類のフレーバーが新登場しました。是非お試しくださいね★
アップル＆カシス トロピカルフルーツ
また、希望の命水×炭酸水×カルピスの素で作る
カルピスソーダもおすすめです。
炭酸水を飲んで気づいたのですが、
炭酸水を飲むようになって、お腹の調子が良いような気がします
調べて見ると、炭酸水に含まれている二酸化炭素は
便を柔らかくし排便を促すサポートをしてくれるそうです
また、胃が刺激されることで胃酸の分泌を促進し、
食べ物の消化をサポートする役割も持つそうです。
炭酸水は、個人的にはとてもおすすめなので、
機会があったら是非命水を炭酸水で割って
お好みのフレーバーを加えて飲んでみてくださいね
最後まで読んでいただき、ありがとうございました
