こんにちは
サポートセンターの中村です
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
今年のゴールデンウィークも状況が状況なので出かけることが中々難しいと思います
そんな中、皆さんは家でどの様な過ごし方をしているのか気になります(笑)
ちなみに私は、散歩、料理、掃除にいつもより時間をかけてます
あとは靴好きなので、ゆっくりブーツの手入れをしている時間が幸せです
連休の方もいれば、連日お仕事の方もいらっしゃると思いますが、
今日夕飯何食べようかな～、明日の朝食どうしよう～など、
特に奥様方は悩む機会も多いのではないでしょうか
そこで今回は、普段のレシピ選びに少しでも役に立ててもらえればと思い、
レシピを選びにもう一つ基準になるものをを付け加えてもらえると、
体に合った食事を選ぶことが出来るのです。
では普段の基準に何をプラスすればいいのか。。。それは天気です！
もっと凄いことを期待されていた方、ごめんなさい
ですが、これが意外と体に合った食事を摂るには大切な要素なのです。
特にこの時期は、気温が不安定なので気を付けてもらいたいのです。
この時期は、肌寒いかなってちょっと着込むと暑いし、
気温が上がりそうだからと薄着にすると肌寒いと着るものも悩みますよね
それは食事も同じなのです、気温が上がってきたからといって、
陰性の体を冷やす食材を中心に食べると体は冷えやすくなります。
逆に気温が高い日は陽性の食材中心だとなんとなく飽きて他の物が食べたくなります。
もちろん、普段から自分の体質がわかっていて、
食材を食べ分けることが出来る人は問題ないと思います
しかし中々判断が難しい人は、その日の天気、
可能ならばその日の気温を基準に食材選びを試してみてください
そうすることにより、大きくどちらかに傾いてしまうというのを避けることが出来ます。
☆天気・気温の基準☆
朝から晴れの日で気温の高い日は陰性の食品をベースに選ぶ。
（野菜中心・夏野菜や麺類もOK）
くもりの日、晴れていても気温が低い日は陰性の食材を減らす。
（夏野菜は控え旬の野菜・麺類とお米をバランスよく）
雨の日、曇りで気温が低い日は陽性の食品をベースに選ぶ。
（野菜は根菜類中心・麺類を控え和食の定食に）
ざっくりですが、この選び方をヒントに食材を選んで頂くと、
レシピを考える材料になるかなと思います
更に気候に合った食材選びが自然と出来ますので、是非参考にして下さい。
もっと詳しい内容知りたいなどがありましたら、中村までご相談ください。
お待ちしております
世の中的にまだまだ大変な時期は続きますが、
体に合ったお食事と希望の命水でしっかり栄養補給して、
氣を下げずに、楽しく過ごしていきましょう
お休みの方やお仕事の方も、少しでもお時間作って頂いて、
めいすいチャンネルやムーズキッチンも是非ご覧ください
皆さんに少しでもプラスになる情報があるかもしれません
それではまたお会いしましょう
ごきげんよ～
