これ⬇︎優れものです
立位での健康体操
椅子に座っての健康体操
今日の2クラス共に出てきた言葉
動かさないと動かなくなるからな〜
ハイ
皆さん頑張りました
皆さん頑張りましたリングに座って足を上げて静止
姿勢を正すだけでイキイキとしてきますね
なんと❗️この方、90歳です
脳トレ体操もすんなりとこなします 
とても自然体で、柔らかな中にも凛としたものがある見習いたい方のお一人です
夕暮れ時〜いっぱい輝いています
✨明日も頑張ろ〜
ウエーブストレッチリングを持って健康体操へ
普段の姿勢⇒⇒骨盤を立ててスッと気持ちよく
夕暮れ時〜いっぱい輝いています✨
夕暮れ時〜いっぱい輝いています
✨