足の運びが遅くなってる(^◇^;)
体も心も日々変化^ ^
私は歩くことで体にも心にも気づきが得られます～
ただ歩こう＼(^o^)／
私の活動の一つ
脊椎ストレッチウォーキング指導員^ ^
11月8日（日）脊椎ストレッチウォーキングイベントが西宮でありますよ～
↑こちらは歩き方の指導など行いながら3キロと5キロを選んで歩いてもらうイベントです。
詳しくは、またお知らせしますね～
お腹が空いたので～
さてさて午後からは ウエーブストレッチリングを使っての健康体操（＾_＾）
ストレッチばっかりでてくるな～
うん！大切です！ストレッチ！
前向きな表情でしょ^ ^