休憩中のお話しタイムもまた楽し～
椅子に座っている右の方～なんと91歳です。みえません～元気元気！
左の方～坂の多い北区を1時間も歩かれるそう！無理をなさらぬように～
この方が、普段意識して歩いていることをお聞きしました。
①少し前の目のたかさ辺りに目標を見つけ、それに向かって歩くとまっすぐに歩けるし背筋も伸びる！
②地面を蹴ったあとも膝を伸ばすと良い！
ごもっとも！
どうりで歩き方がしっかりとしていたわけですね！
意識して歩くという事がいかに大事かということです！！
今後の活動にいかしていきます！
ありがとうございました。
前回のウォーキング講座の時も思いましたが、縁があって出会い、元気をもらえ、色々と考えさせられる!
ホントに有難いなぁ～です。
次回は秋に予定していますが、7月にもお部屋での講座を考えています。
また、お知らせしますね♪
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