こんにちは（‐＾▽＾‐）

いつになったら暖かくなるのかしら？

止めていたストーブもまた活動中です

暖かくなると薄着になってきますよね

そうなると気になるのが

体のあちこちについてる余分なお肉ちゃん
なんとかやっつけたいのだけど

食事制限は私にはキビシ～～(-"-;A

だって食べること大好きなんだもん

そこで最近お世話になっているのが

「マルベリー」と「リンデン」のハーブティー

マルベリー

実は「桑の葉」のことです

日本でも古くから健康茶として利用されてます

糖分の吸収を抑える働きがあるため

食前（できれば30分前）に飲むと

ダイエットに役立つといわれてます

食後の血糖の上昇を抑制するはたらきがあるので

糖尿病をはじめとする生活習慣病の予防にも

活用されてます。

リンデン

心を落ち着かせてくれる効果があります

心配事が気になって夜、眠れないときなどに飲むと

神経をしずめて安眠をもたらしてくれます

利尿作用や脂肪を分解する作用があるので

体内の老廃物を排出するダイエットにも有効

発汗作用もあるので、風邪の初期症状の時

にもいいですね

この2つをブレンドして食前に飲んでます

どちらもクセがなく飲みやすいハーブですよ

飲み始めて1週間ぐらい

効果のほうは・・・・・

まだこれからです（笑）