セルフメンテナンスにオススメの本

おはようございます花

大阪初リボン酵素Beauty教室のJasmineです。

今日は私のオススメの本をご紹介させて頂きますハート

以前、Bellydance漬けな毎日を送っている時、自宅で毎日身体のメンテナンスをしていました。
その時にお世話になっていた本です*ぉ花

マッサージ


いろんなマッサージ本を読み漁った結果、この本が１番私には合っていました。

この本のオススメポイントは、

初心者でも分かりやすいよう詳しく手順が載っていること
活字だけでなく、たくさん写真が載っていること
身体の不調に合わせたマッサージが載っていること


例えば、便秘・むくみ・花粉症・頭痛・腰痛・目の疲れ・生理痛・冷え性・・・
ほんとに細かくいろんな症状別に載っています。

他に、キレイなボディラインを作るマッサージも載っていますよハート


しばらく読んでいなかったのですが、Bellydance復帰が決まり、また毎日お世話になっています。

酵素Beautyとセルフマッサージで、身体の内外からキレイを目指しますハート





～Jasmine～


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