趣味ダンサーのひとりごと:下半身強化

本日の宿題

ボールルーム

空気イス１分耐久、フレッカール10回連続

ラテン

片足爪先立ち10秒キープ　左右10回ずつ

いずれも次のレッスンまで。1日1セット。

バランスを取る際に、上半身を使いがちな私。両方の先生から下半身強化を言い渡されました。

よっぽど弱いんだな。

岩を押すとか丸太担ぐ、じゃなくてよかった😁

仕事の合間にぴょこぴょこくるくるしています。