最近行きたいところに行って
会いたい人に会って
毎日充実していて
ありがたいなあと
思っています。
その反面
「充実」にも人それぞれ
エネルギータンクがあるんだなあと
思いました。
毎日1ミリの習慣で、
心も暮らしも整える。
シンプルライフスタイリスト
白川ふみこです。
私は
豆腐メンタルで
豆腐体力。
このブログで何回も書いています。
もちろん改善するために
気持を切り替える仕組みを作ったり
体力づくりをする
努力は忘れていませんが
生まれもった「資質」は
木の根っこみたいなものなので
基本変わらないと思っています。
だからこそこのブログも
豆腐メンタルや
豆腐体力の人に
ちょっとでも勇気を与えられる
何かであればいいなと
思っています。
さてさて、
生活の仕組み化で毎日の暮らしに
楽しいことを組み入れることが
可能になってきました。
家族の介護もあるけど
よしよし、よく頑張ったと
ちょっと自分を褒めたいところ。
そしてその「楽しい予定」は
本当に経験するたびに楽しくて
終わった後は
満足度が高いのです。
ところが…「楽しい」「気分が上がる」
ことも続きすぎると疲れることに
気がつきました。
「気分が上がること」は
普段の生活とちょっと違うこと。
静かな所であっても
旅行であっても
いつもと違うから「刺激」に
なるんです。
刺激は悪いものではありません。
でもその刺激が続くと
脳が「いつもの生活に戻りたい」と
訴えてくる。
その証拠に
家に帰った時に力が抜けて
ほっとするんです。
そして、泥のように眠ります(笑)
「楽しいことの連続」も
実は疲れる原因になる。
気分が上がり続けたあとは
また面白くもなんともない(笑)
いつもの日常に戻りたくなる。
何事も上がれば下がる、
豆腐体力はこの高低差が激しいと
リカバリーに時間がかかります。
今年の私のテーマは「凪」
気分が上がることもほどほどに
「刺激」よりも「安堵」
そんな暮らしが今の私には
ちょうどいいのかもしれません。
全国の豆腐メンタル＆体力さん
ちょっと疲れたなと思った時は、
「最近、刺激が続いてなかったかな？」
そんなふうに振り返ってみるのも
いいかもしれません。
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