早いもので
もう梅雨に入ったみたいですね。
全然知りませんでした。
最近のニュースは
嫌な話題ばかりなので
見ないようにしていたら
天気予報もみなくなりました(笑)
毎日1ミリの習慣で、
心も暮らしも整える。
シンプルライフスタイリスト
白川ふみこです。
私はコツコツと何かを続けることが
どちらかと言えば得意です。
ブログは2674記事書いていたし
ノートは連続2116日書いている
ペン習字はさぼりまくっているが
14年続いている。
豊かさの瞑想という瞑想は278日
先祖の感謝ワークは333日
階段７階を毎日あがるは99日
誰でもできる簡単なことは
続くんです。
でも、どうしても続かないものがある
１ミリって人には言っているのに
１ミリやると２ミリ目が
出ないものがある。
実は習っているペン習字で
提出物があり、期限が迫っていて
それには地味すぎる練習が必要で
また、範囲がちょっと広かったりするんです。
(先生に赤ペン入れられまくりの巻)
普段の練習ならコツコツ楽しんで
やっていけるのに
なぜ一歩も出ないのかと
考えた上で
チャットＧＰＴと壁打ちして
わかったことは‥‥
私は「評価」を伴うものに
取り組むと、途端に及び腰になる。
どこまでやればいいか
見通しのつかないものになると
終わりがイメージできないので
やる気が失せる。
この心理は
「いい評価がでなかったらどうしよう」
という恐怖から出ていることと
練習する量が多すぎて
提出に間に合わない＝評価がでない。
そしてこんなことも思っていました。
これだけ続けてるのに
できてないことが先生にばれる（笑）
やっぱり私はだめだ！と思っちゃうし
先生をがっかりさせたくない
それを見たくない。
もひとつ言うと今から頑張ったって
やるだけ時間の無駄、と
小さなネガティブさんがつぶやいてたり・・・
置き換えると片付け苦手さんも
こんな感じですよね。
そんな時に私だったら
どう声をかけるかな？
結果は横に置いておいて
まず「１ミリ」からはじめてみましょ。
って、やっぱり言いますね。
と、言うことで
評価が出なかったらどうしよう
という恐怖と共存しながら
やっぱり１ミリすすむしかない
怖さが消えるのをまっていたら
多分一生始まらない
だから
１枚ずつ書いていきます(笑)
何もできなくて
途方にくれている方へ
お互い１ミリずつでも
前に進みましょう。
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