「骨のトリセツ」～あしたが変わるトリセツショー
訪問して下さりありがとうございます全身をほぐしてあなた本来を蘇らせるボディマインドケア師～登輝子です.*✿健康診断の結果で骨密度の値が悪くて・・「転んだら骨折るよ！」とパパに脅される「精密検査行ってきなさい！」・・はい（返事だけ）・・・・あまりその気なし・・NHK＋であしたが変わるトリセツショーーいつまでも健康に生きるためのー「骨のトリセツ」決定版見れました！！なんてタイムリー✨＜骨卒中＞要介護や寝たきりにつながる大変な骨折のことん～たしかに、たくさんそんなお客さんを見てきた骨折れて、入院筋力低下して、QOL低下怖っ要介護の原因１．認知症２．脳卒中３．骨折/転倒2022年調査なんだって⚠大腿骨を骨折した5人に1人が1年以内に亡くなる！って報告も～きゃあぁぁぁ！踵で骨密度を簡単に計測したとき若い健康な人の平均を１００として８０％以上 → 正常８０％未満 → 要注意７０％未満 → 骨粗しょう症疑いわたしは要注意レベル！凹むわ～😞ここから上がらなくてはいけない！！TVに出ていた５０代さん♀も低い同年代でちょっとホッとした～♦♦♦♦やること♦♦♦♦♦貯骨期（成人まで）：ジャンプ1日１０回週2－3回♦維持期（６０代まで）：筋トレスクワット好きなスポーツもOK♦骨粗期（７０代以降）：骨ケア体操片足立ち、踵上げ、スクワット♦♦♦♦必要な栄養♦♦♦♦カルシウム-Ca（原料）ビタミンD（腸でCa吸収力UP）ビタミンK（骨の形成UP）♦♦♦食べ物おすすめセット♦♦♦鮭（Ca,VD多め）小松菜（Ca,VK多め）乳製品（Ca多め）乳製品苦手～:pファイト！♥サークルに来てくれている７０代♀昨年よりも５％骨密度が上がった！って言っていたの♀さんを見習おう～お家を踵で歩いたり足踏板を踵でコツコツ踏んだおかげよ！5年に1度は骨密度を測定を！！来年の検査で少しでもあがっているといいわ～──── ⋆ ˚｡⋆୨★୧⋆ ˚｡⋆ ────*( ᵕ̤ᴗᵕ̤ )*ー清く優しく美しく自然と共に口毎日が幸せで豊かで歓びでありますように☆𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡ブログにご訪問ありがとうございます❤「いいね！」「＋フォロー」嬉しいです～！これからのイベント参加者募集しています！7/16(木)10：00～ 子育て支援すまいる「ママ癒しのヒトトキサロン」7/21(火)10：00～ とみや学園足もみ講座8/18(火)14：00～ 仙台静坐会8/19(水)13：30～ やくらい静坐会8/30(日)10：00～ ワークショップイベント足もみサークル第二・四金曜日 加美町公民館第一金曜日 小野田公民館第二・四火曜日 富谷中央公民館第二・四木曜日 松森市民センター第一・三金曜夜の部 松森市民センター足もみ・足圧・ハンド・アクセスバーズ各種養成講座 可♡リクエストお待ちしてます！アクセスバーズプラクティショナー養成講座リクエスト開催しています お申込みフォームから、日時等ご希望ください！あなたの可能性の扉を開きます。～安らぎ喜び豊かさと共に～アクセスバーズセッション初回60分15000円 2回目以降60分12000円 ＋クリアリング30分3000円（クリアリングのみOK）アクセスバーズ®とカウンセリングをします！アクセスバースとは「脳のクリアリング」～頭部へのタッチセラピーでリフレッシュします！植え付けられてきた思考・観念、不要な思い込みが再構築されクリアに！ものの見方が変わってくるので人間関係もとてもすっきり！心の曇りがカラッと晴れます！申込みフォーム～ こちらお客様の感想 ～ こちらボディプロセスのメニューは ～ こちら♡ スクール＆サロン 若石足もみサロンさくら館 ♡♡ サロンの当日キャンセルについて （キャンセル料をいただきます。ポリシーは こちら）♡ Facebook 内山心葉（宇知山登輝子）♡ インスタ tokiko_and_mar cocoha‗sakurakan （改名2025.12.3）♡ ライン @bbk3959b♡ お問合せフォーム ⇒ こちら
