わんこオーガナイザーの
北村ちさとです
毎日、毎日
仕事して・・・家の事して・・・３ポメのお世話して・・・
時々ＯＮスイッチが切れなくなって
もう～～！！イライラする～～！！
ってなることがあるんです＾＾；
そんなイライラを少しでも少なくしたいから
ＯＮスイッチ・ＯＦＦスイッチのアイテムを決めています＾＾
ＯＮスイッチは出勤途中に買うコーヒー
香りと味（コンビニですが）を楽しむのがＯＮへの切り替え
ＯＦＦスイッチは夕食後必ず３ポメといちゃいちゃすること＾＾
ほっとするし癒されるんです＾＾
あ、もう一つありました！
三線を弾く。何も考えずに集中するので
集中してるのにリラックスできます ← 上手い下手は関係なくね＾＾
こんな風にＯＮ・ＯＦＦアイテムや行動を作っておくと
こころがささくれるのが少なくなりますよ＾＾
ささくれが無くならなくても
少なくなればご機嫌の時間は増える＾＾
毎日毎日笑って過ごしたいけど
なかなか難しいが現実
気持ちの切り替えを上手く出来るように
アイテムや行動を探してみてくださいね＾＾
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