皆さん、おはようございます。
マンハッタン鍼灸☆NY州Acupuncturistの愛子です。
今日は、動く「陽」タイプの特徴と
陰陽バランスの傾向についてご紹介します。
動く「陽」の人は、体質的に
陰を虚損しやすく、陽を散失しやすい傾向があります。
外見は頬骨、顎、額、鎖骨など骨格や
手足の関節が特徴的で目立ちます。
体格は細身、もしくは筋肉質で、
社交を好み、更年期を過ぎ定年を迎えても、
毎日忙しく飛び回っていたいタイプ。
五行の木性、火性の人に多く見られますが、
特徴的な人を例えてみると、
女優のアンジェリーナジョリーは木性
モデルのヘレナクリステンは木性
オバマ大統領は火性
女優スカーレット ヨハンソン火性
陽が極に振れ、陰へ転化しないよう、
日頃から補氣、補陽だけでなく、
「陰」を滋養する養生を心がけたいですね。
陰虚に傾くと、乾燥、皺、シミ、お肌のくすみ、
体重減少が目立つようになります。
陰虚であれば熱が血室に入り、夜中不安になり、
陰の枯渇で清熱作用が衰え、体内に熱がこもると、
のぼせやイライラ
夜中に何度も目覚め
安眠が妨げられます。
また、熱盛により、
肝陽が亢盛になると、化風するため、
高血圧をはじめ、感覚器官の不調が
目立つようになります。
風は本来、熱性の性質で、
熱が過剰になれば、風が動くので、
「静」をもって、躁動するのを抑制。
その方法が、「養血」です。
内側からの潤枯、それが陰虚タイプに求められる養生。
【陰虚タイプの舌】
舌全体は赤みが強く、
乾燥して裂門という縦横の傷が目立つ。
また、陰虚の特徴として舌苔がなくなり、
舌の形は、細く、薄くなります。
陰血不足のため肝陽偏亢になると、動風が生じやすく、
中風にあたる確率が高まります。
中風というのは、風が脳に昇り中枢神経に
影響を及ぼす症状。
陰虚タイプは、入眠時間を早めに設定し、
徹底する事が長寿に繋がります。
どんなに「陰」を滋養する栄養価の高い食物を補給しても、
カラダが陰を滋養する時間に休息していなければ、効果は半減。
生涯の睡眠パターンは、幼少期に決まりますが、
いつまでも元気に飛び回りたい人は、
午後１０時から午前３時の間、深く眠る習慣をつけましょう。
そして陰虚の酸性に傾きやすい体内を、
アルカリ性に傾ける意識が体内の炎症を防ぎ、
血管を若々しく保ちます。
アルカリ性と言えば、
副交感神経
リラクゼーション
菜食健美
どれも、気質的に動く「陽」の人が
自然に好むものではありませんが、
気質と陰陽のバランスを整えるために、
意識的に取り入れてもらいたいものです。
マンハッタン鍼灸☆NY州Acupuncturistの愛子です。
東京はまた今日から雨になりそうです。
今日は、動く「陽」タイプの特徴と
陰陽バランスの傾向についてご紹介します。
動く「陽」の人は、体質的に
陰を虚損しやすく、陽を散失しやすい傾向があります。
外見は頬骨、顎、額、鎖骨など骨格や
手足の関節が特徴的で目立ちます。
体格は細身、もしくは筋肉質で、
社交を好み、更年期を過ぎ定年を迎えても、
毎日忙しく飛び回っていたいタイプ。
五行の木性、火性の人に多く見られますが、
特徴的な人を例えてみると、
女優のアンジェリーナジョリーは木性
モデルのヘレナクリステンは木性
オバマ大統領は火性
女優スカーレット ヨハンソン火性
陽が極に振れ、陰へ転化しないよう、
日頃から補氣、補陽だけでなく、
「陰」を滋養する養生を心がけたいですね。
陰虚に傾くと、乾燥、皺、シミ、お肌のくすみ、
体重減少が目立つようになります。
陰虚であれば熱が血室に入り、夜中不安になり、
陰の枯渇で清熱作用が衰え、体内に熱がこもると、
のぼせやイライラ
夜中に何度も目覚め
安眠が妨げられます。
また、熱盛により、
肝陽が亢盛になると、化風するため、
高血圧をはじめ、感覚器官の不調が
目立つようになります。
風は本来、熱性の性質で、
熱が過剰になれば、風が動くので、
「静」をもって、躁動するのを抑制。
その方法が、「養血」です。
内側からの潤枯、それが陰虚タイプに求められる養生。
【陰虚タイプの舌】
舌全体は赤みが強く、
乾燥して裂門という縦横の傷が目立つ。
また、陰虚の特徴として舌苔がなくなり、
舌の形は、細く、薄くなります。
陰血不足のため肝陽偏亢になると、動風が生じやすく、
中風にあたる確率が高まります。
中風というのは、風が脳に昇り中枢神経に
影響を及ぼす症状。
陰虚タイプは、入眠時間を早めに設定し、
徹底する事が長寿に繋がります。
どんなに「陰」を滋養する栄養価の高い食物を補給しても、
カラダが陰を滋養する時間に休息していなければ、効果は半減。
生涯の睡眠パターンは、幼少期に決まりますが、
いつまでも元気に飛び回りたい人は、
午後１０時から午前３時の間、深く眠る習慣をつけましょう。
そして陰虚の酸性に傾きやすい体内を、
アルカリ性に傾ける意識が体内の炎症を防ぎ、
血管を若々しく保ちます。
アルカリ性と言えば、
副交感神経
リラクゼーション
菜食健美
どれも、気質的に動く「陽」の人が
自然に好むものではありませんが、
気質と陰陽のバランスを整えるために、
意識的に取り入れてもらいたいものです。
マンハッタン鍼灸☆西東京市ひばりが丘北
専用メールフォームより初めてご連絡下さる皆様へ：
４８時間前に返信メールが届かない場合は、下記にご連絡下さい。
AsianMedicineNYC☆gmail.com
(☆をアットマークに置き換えてから、送信下さい。）
