皆さん、こんにちは！
マンハッタン鍼灸☆アイズオンアイズ社
NY州Acupuncturistの愛子です
先日から、
寒すぎるニューヨーク
寒くない冬もオカシイので、
春まで何とか乗り切りましょう～
今夜は今年一番の冷え込みとか？
現在、マイナス８度を記録しています！！
皆さん、年に一度の健康診断は受けられていますか？
２０代～３０代：まだまだ気にならない人も多いでしょう
４０代～５０代：徐々に数値が変わり始める時期
６０代～：特定の検診が憂鬱になる時期
血圧
血糖値
総コレステロール
中性脂肪
骨密度
肺年齢
乳がん・子宮がん
だんだんと、【健康は管理するもの】に変わって
いきますが、できれば一生飲まないといけない薬ではなく、
食生活・ライフスタイルを変える事で、マネージメント
していきたいですね！
昨年末、６０代のクライアントさんが、
「あぁ～～、健康診断憂鬱なんですよねぇ。」
と１１月から毎週呟いておられました・・・・
「６年前まで、血圧も１２０ぐらいで、コレステロール値以外に
特に異常はなく、ドクターも関心してたのに、今は血圧が少し
上がり始めたので、降圧剤をすすめられてるんですよ。
去年、血糖値も上がり始めてるよって言われたし。。。憂鬱～。」
薬に頼るのは必要最小限がモットーな方なので、
健康診断の数値には、非常にセンシティブ！
毎年、１２月に健康診断を受ける彼女は、
血圧１２０まで下げるから！
血糖値も下げるから！
宣言を
長年付き合いのあるファミリードクターにして来たらしく、
１１月、１２月は自宅でのお灸療法も取り入れて、
食事は食物繊維たっぷりの献立に改善
もともと、白米・パン類・小麦類はあまり食べないので、
糖分摂取に気を配る程度で、彼女にとって食事改善は
苦痛ではなかった様です
その努力の甲斐あって、
血糖値
骨密度
ビタミンD
総コレステロール（現在の服用薬で安定値）
は問題なし、
血圧には課題が残っていますが、
【毎日の降圧剤、絶対飲まなきゃダメよ】ではなく、
様子を見ましょう～の範囲まで下がって来ました
今年は、週に２～3回の有酸素運動を再開、
継続して行くのが課題ですね
運動は嫌いではないのに、
多忙すぎて、運動の時間を組めない部分を
変えて行くのが、彼女のライフスタイルの変化
仕方ないから薬を飲もうではなく、
彼女から受ける質問は常に、
【どうやったら改善できる？】
これが、健康維持には欠かせないマインドかもしれませんね☆
マンハッタン鍼灸☆アイズオンアイズ社
NY州Acupuncturistの愛子です
先日から、
寒すぎるニューヨーク寒くない冬もオカシイので、
春まで何とか乗り切りましょう～
今夜は今年一番の冷え込みとか？
現在、マイナス８度を記録しています！！
皆さん、年に一度の健康診断は受けられていますか？
２０代～３０代：まだまだ気にならない人も多いでしょう
４０代～５０代：徐々に数値が変わり始める時期
６０代～：特定の検診が憂鬱になる時期
血圧
血糖値
総コレステロール
中性脂肪
骨密度
肺年齢
乳がん・子宮がん
だんだんと、【健康は管理するもの】に変わって
いきますが、できれば一生飲まないといけない薬ではなく、
食生活・ライフスタイルを変える事で、マネージメント
していきたいですね！
昨年末、６０代のクライアントさんが、
「あぁ～～、健康診断憂鬱なんですよねぇ。」
と１１月から毎週呟いておられました・・・・
「６年前まで、血圧も１２０ぐらいで、コレステロール値以外に
特に異常はなく、ドクターも関心してたのに、今は血圧が少し
上がり始めたので、降圧剤をすすめられてるんですよ。
去年、血糖値も上がり始めてるよって言われたし。。。憂鬱～。」
薬に頼るのは必要最小限がモットーな方なので、
健康診断の数値には、非常にセンシティブ！
毎年、１２月に健康診断を受ける彼女は、
血圧１２０まで下げるから！
血糖値も下げるから！
宣言を
長年付き合いのあるファミリードクターにして来たらしく、
１１月、１２月は自宅でのお灸療法も取り入れて、
食事は食物繊維たっぷりの献立に改善
もともと、白米・パン類・小麦類はあまり食べないので、
糖分摂取に気を配る程度で、彼女にとって食事改善は
苦痛ではなかった様です
その努力の甲斐あって、
血糖値
骨密度
ビタミンD
総コレステロール（現在の服用薬で安定値）
は問題なし、
血圧には課題が残っていますが、
【毎日の降圧剤、絶対飲まなきゃダメよ】ではなく、
様子を見ましょう～の範囲まで下がって来ました
今年は、週に２～3回の有酸素運動を再開、
継続して行くのが課題ですね
運動は嫌いではないのに、
多忙すぎて、運動の時間を組めない部分を
変えて行くのが、彼女のライフスタイルの変化
仕方ないから薬を飲もうではなく、
彼女から受ける質問は常に、
【どうやったら改善できる？】
これが、健康維持には欠かせないマインドかもしれませんね☆
マンハッタン鍼灸☆アイズオンアイズ社
鍼灸治療・Asian Medicine Total Care の御案内
女性のためのセルフケア 応用編 （材料費込）
事前申込：＄１００（Check or Paypal)
当日参加：＄１２０ （Cash or Credit Card)
シリーズ１：子宮の大掃除 （帯脈 DAIMAI)
日程：２月1日 （金）
時間：午前１０時から午後１３時
場所：マンハッタンMETA CENTER
ママと子供のナチュラルメディスン講座
マンハッタン
日程： ２月１２日（火）
時間：午前１０時ー午後１３時
場所：META CENTER
214 West 29TH ST 16TH Floor
New York, NY 10001
事前申込：＄８５（Check or Paypal)
当日支払：＄９５（Cash or Credit Card)
２組で事前申込：＄７５ｘ２（Check or Paypal)
Current Practice Information:
Manhattan META center -当日予約は受け付けておりませんのでご了承下さい
専用メールフォームより初めてご連絡下さる皆様へ：
予約希望日より、少なくとも４８時間前にお問い合わせ下さい
問診表をEmailに添付し送信致しますので、必要事項を記入後、ご返信下さい
