皆さん、おはようございます
マンハッタン鍼灸★アイズオンアイズ社
NY州Acupuncturistの愛子です
NYは初雪のストームが去ったと思ったら、
紅葉シーズンなのに、先週末は暑かった
ですね
暑い日に、真冬のブーツを履いてしまったり、
今朝のように、気温が下がっているのに、
「今日は曇りで蒸し暑いかも？」と油断して外出したら、
マフラーが必要な程寒かったりと
何を着たらいいのか全く困りますね
、このお天気
このアップダウンの激しい
気温差にも翻弄されず
上手に体温調節しながら、免疫力を活性化しているのが、
中医学では、【腎陽じんよう】と【衛氣えき】
【腎陽】が弱ってくると、
まず冷え性が始まります
特に足元
手の冷えはどちらかといえば、【心陽しんよう】に関連
どちらにしても、血流が滞っていきます
が溜まると、脈拍数も下がりますからね
腰痛・膝の痛みも【腎】特有のサイン
過労が続くと、腰が痛くなりなりませんか？
中医学では【五労】というコンセプトがあり、
長時間、もしくは習慣的に直立姿勢の状態が続くと、
【腎】に負担がかかります
立ち仕事をしている人や多忙を極めている人は、
意識的に【腎】を充電するセルフケアが必要ですね
特に、冬は【腎】をしっかり充電できる時期！
一番簡単な方法は、睡眠の【質】をあげる、
そして、睡眠時間を【長め】にとる事です
【休息モード】への切り替えが上手い人ほど、
充電上手で、氣・血・水のバランスが整っています
カラダの【陰】を象徴する、血・水が不十分だと、
【休息モード】へ入りづらくなります
寝付きが悪い、夜中に目が覚めるなどの症状ですね
【腎陽虚じんようきょ】が慢性化してくると、
頻尿・夜尿症の症状も出始めます
【腎陽】は消化器系もサポートするので、
カラダが冷えてくると、代謝が落ち、
脂肪も燃焼されにくく、
老廃物も溜まってしまいます
食後に、げっぷが出やすい方、
喉や胸が詰まっている感覚がある方、
便秘気味、
ねむーくなる方、
お腹が膨張する方、
いつも軟便、下痢気味の方は
要注意！
食物を消化しているつもりが、
胃や消化管に食べた物が
残留しやすくなっています
【食積しょくせき】
と言われるこの症状、
消化管に老廃物が溜まるだけでなく、
腸内細菌のバランスを崩す原因となるので、
胃の中ではピロリ菌が繁殖しやすく
消化管の粘膜が無意味に厚くなれば、
栄養の吸収も妨げられますね
寒さからカラダを守る【腎陽】は、
冷えや過労に対応するだけでなく、
消化器系とも密接に関係しています
バイタリティーの豊かさも【腎陽】から生まれるので、
冷え性や消化器系のサインが現れたら、
変えられるところから取り組んでみて下さいね！
１１月２１日（水）午後１８時半から
中医ベーシック講座 夜の部
MANHATTAN META CENTER
寒さと乾燥で体調を崩されている方が多い様です
朝目が覚めて、喉が乾燥している人や、
風邪ではないのに空咳をしているお子様には、
【加湿器】やアロマディフューザーで、
お部屋の湿度を高くしてみて下さいね
アクセスがアップしている過去記事
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NY州Acupuncturistの愛子です
NYは初雪のストームが去ったと思ったら、
紅葉シーズンなのに、先週末は暑かった
ですね暑い日に、真冬のブーツを履いてしまったり、
今朝のように、気温が下がっているのに、
「今日は曇りで蒸し暑いかも？」と油断して外出したら、
マフラーが必要な程寒かったりと
何を着たらいいのか全く困りますね
、このお天気このアップダウンの激しい
気温差にも翻弄されず上手に体温調節しながら、免疫力を活性化しているのが、
中医学では、【腎陽じんよう】と【衛氣えき】
【腎陽】が弱ってくると、
まず冷え性が始まります
特に足元
手の冷えはどちらかといえば、【心陽しんよう】に関連
どちらにしても、血流が滞っていきます
が溜まると、脈拍数も下がりますからね腰痛・膝の痛みも【腎】特有のサイン
過労が続くと、腰が痛くなりなりませんか？
中医学では【五労】というコンセプトがあり、
長時間、もしくは習慣的に直立姿勢の状態が続くと、
【腎】に負担がかかります
立ち仕事をしている人や多忙を極めている人は、
意識的に【腎】を充電するセルフケアが必要ですね
特に、冬は【腎】をしっかり充電できる時期！
一番簡単な方法は、睡眠の【質】をあげる、
そして、睡眠時間を【長め】にとる事です
【休息モード】への切り替えが上手い人ほど、
充電上手で、氣・血・水のバランスが整っています
カラダの【陰】を象徴する、血・水が不十分だと、
【休息モード】へ入りづらくなります
寝付きが悪い、夜中に目が覚めるなどの症状ですね
【腎陽虚じんようきょ】が慢性化してくると、
頻尿・夜尿症の症状も出始めます
【腎陽】は消化器系もサポートするので、
カラダが冷えてくると、代謝が落ち、
脂肪も燃焼されにくく、
老廃物も溜まってしまいます
食後に、げっぷが出やすい方、
喉や胸が詰まっている感覚がある方、
便秘気味、
ねむーくなる方、
お腹が膨張する方、
いつも軟便、下痢気味の方は
要注意！
食物を消化しているつもりが、
胃や消化管に食べた物が
残留しやすくなっています
【食積しょくせき】
と言われるこの症状、
消化管に老廃物が溜まるだけでなく、
腸内細菌のバランスを崩す原因となるので、
胃の中ではピロリ菌が繁殖しやすく
消化管の粘膜が無意味に厚くなれば、
栄養の吸収も妨げられますね
寒さからカラダを守る【腎陽】は、
冷えや過労に対応するだけでなく、
消化器系とも密接に関係しています
バイタリティーの豊かさも【腎陽】から生まれるので、
冷え性や消化器系のサインが現れたら、
変えられるところから取り組んでみて下さいね！
１１月２１日（水）午後１８時半から
中医ベーシック講座 夜の部
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寒さと乾燥で体調を崩されている方が多い様です
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風邪ではないのに空咳をしているお子様には、
【加湿器】やアロマディフューザーで、
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子供がこんな舌をしていたら 風邪編
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