生理中の風邪とその対処

皆さん、こんにちは！


マンハッタン鍼灸☆アイズオンアイズ社
NY州Acupuncturistの愛子です

こちらの過去記事も、【子供　舌　白い】のキーワードに

続き、【生理　風邪】検索でいつもアクセス数が高いので、

もう一度、ご紹介します！

きらきら　きらきら　きらきら　きらきら　きらきら　きらきら　きらきら

湿気が高く「ムン」とした気候が苦手な方は、

体に「湿ーDampness」が溜まっているサイン

柑橘類の皮や瓜科の野菜や果物（メロンなど）で、

排尿を促進しながら、

「湿」の排泄をサポートしてあげましょう

梅雨もやって来るので、脾臓が弱っていると、

「湿」が溜まりまくる季節ですジメジメ


今日のレクチャーで学んだ、興味深い話を一部ご紹介します

ささっと書けるやつを（笑

通常、風邪を引いた時、

肺の宣散（せんさん）作用＝Diffusion　キラキラUP

をサポートするため、

シナモンなどのスパイスが使われますが、

月経中に風邪を引いた場合は、

肺の粛降（しゅくこう）＝Descensiondown

作用をサポートします

宣散（せんさん）機能＝Diffusionは、

発汗させたり、痰を排出する働き

粛降（しゅくこう）＝Descensionは、

主に排尿、そして排便を促す働き

なぜ、宣散（せんさん）アゲではなく

粛降（しゅくこう）ダウン　なのかというと、

生理中は、氣が　ダウン　に流れるのが自然で、

わざわざ　ＵＰ　持ち上げる様に働きかけるのは

不自然なんです


そのため、男性はUP↑☆　いつも宣散（せんさん）でいいのですが、

女性の場合は、月経中に気の流れに逆らわず、

排尿を促進する食べ物を選ぶよう、心がけてくださいね！

生理中に風邪を引いた場合、

気の流れに逆らうような食べ物を食べたり、

風邪をこじらせてしまうと、月経周期が乱れる原因に

また、毎月生理が来る頃になると体調を崩す方も、

PMS症状とは別に、風邪のような症状が出るのは、

大腸や膀胱に解毒が必要な老廃物が溜まっている

「サイン」shock*

慢性的な膀胱炎、便秘ですよね

そして、月経中は経血を排泄するので、

女性の体は「血虚」に偏ります

通常の風邪でおすすめされる食べ物は、

衛氣（Wei Qi)を刺激、サポートする

フルーツ（調理法で温めたり、温タイプの果物を選択）
スパイス
ナッツ（特に、肺と相性の良いナッツ、松の実）
プロバイオティクス（ヨーグルト・キーファー）

ですが、

生理の間は、營氣（Ying Qi)レベルの血をサポートしたいので、

穀類と野菜を摂取します

營氣（Ying Qi)が衛氣（Wei Qi)を円滑にサポート

できるように、私たちは食事で營氣（Ying Qi)に

栄養を送らないといけません

穀類：水分補給になるきび、Millet(涼）や餅米、
　　　グルテンを含みますが、体を温める作用がある
　　　大麦（Barley） や麦（Oats）を使った
　　　スープ状のお粥がおすすめ

野菜：苦味のあるたんぽぽの葉、チコリ、
　　　辛味のあるMuster Green をお粥に混ぜます

苦みの野菜は、

粛降（しゅくこう）＝Descension　をサポート

辛味のある野菜は、

宣散（せんさん）機能＝Diffusionをサポート

苦みのほうが、辛み（スパイス）よりも強くなるように！

アメリカでは、風邪にはチキンスープがホームレメディー

となっていますが、月経中は避けてくださいね

鶏肉はダブル温ぐらい、温かく、氣が上がってしまいますＵＰ


一般に、風邪を引いている時に避けたい食べ物バツバツバツは、

精Jing フードです

ごま
TAHINI 
Legume (豆）
小さな豆は、利尿作用があるのでOK
スパイス、苦みのある野菜で、さらに排泄を促進しましょう

魚
魚介類：クラムチャウダーは風邪にはタブー
海藻類

風邪でない時は老化予防やバイタリティーを補うために、

とっても良い食べ物ですが、

風邪の時は食べないでくださーい


２０１４年　東京ひばりが丘ワークショップスケジュール

ママと子供のNatural Medicine 講座　
ママと子供のナチュラルメディスン 女の子男の子

３月９日　日曜日
午後１３時から午後１５時
東京ひばりが丘北一丁目
（定員４名）


お子様の健康管理に自然療法を取り入れたいママにおすすめ☆



春のスプリングクレンジング　講座　
よもぎ精油で子宮と乳腺の大掃除　

３月２３日　日曜日
午前１１時から午後１３時
東京ひばりが丘北一丁目
（定員４名）

婦人科系と乳腺のトラブルに自然療法を取り入れたい女性におすすめ☆

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