7月1日(火)
じつはこの前、ナ・ナ・ナント！救急車🚑で運ばれました( ^_^ ;)💧
その日の夕方頃から頭痛がしてきて、その後9時頃になっても治まらず、今度は胃痛に襲われ家にあった胃薬を飲んでも全然効かない😓
痛みは増すばかりで、仕舞いに吐き気まで😨
息も出来ない、しゃべる事も出来ない。
とうとう夜中の1時頃になって、寝ている旦那さんの所まで這って助けを求めて・・・
そして、🚑 =꒱‧*ﾋﾟｰﾎﾟｰﾋﾟｰﾎﾟｰ
結局色々検査したけどどこも悪い所はなく、この酷暑や自律神経の乱れなどで身体が悲鳴をあげているらしいです。
なので薬などは処方されず、とにかく予防するには
＊バランスの取れた食事
＊適度な運動
＊質のいい睡眠💤
これを意識して、日常生活を過ごすしかないですね！
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
麹を使ったからだにいいお料理をいただけるお店に、
ポムとポムのお友達と行ってきました^ᴥ^♡
麹には酵素が含まれているので、消化吸収を促進してくれたり、腸の善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれるんです✌( ‘-^ )
＊雑穀入りごはん
＊玉ねぎ麹ダレを使ったチキンのグリル
＊にんじん塩麹ナムル
＊醤油麹のポテサラ
＊玉子の白味噌ディップ
＊きのこと野菜の酒粕スープ
デザートは、チョコチップクッキー🍪
甘酒米粉のチーズケーキ🧀
甘酒ミニアイス🍨
カラダにいいものを摂るようにして、
健康なカラダ作り目指しましょう❣️
⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
