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盆踊りの続き・・・
「え～、まだ続くん
引っ張るな～
」て思うやろ
ちょっとだけ続きがありますのでおつきあいください、ごめんね。
盆踊りが終わっても、帰らず、議論が続いていたところに
「ママ、家の鍵ちょうだい。持って出るの忘れた」と
花火大会から帰ってきた娘が来ました。
するとすぐに、みんなから「痩せたな～」
「めっちゃ、顔、小っちゃ」と驚かれ、にっこり嬉しそうに
挨拶してすぐに帰って行きました。
高校生の頃は厳しすぎる校則やハードな勉強量のせいか
お昼休みにスィーツを持ち寄って食べることが楽しみだったそうで
家族揃って大食いで、みんなにつられて食べるので
「他の女の子より食べる量が多いみたい」と自覚もあった娘は
「顔パンパンや～、痩せなあかん」と言いながらも
高校を卒業しても食事の量を減らすことが出来ず、かと言って
スィーツを絶つことも出来ず・・・
お兄ちゃんたちはもちろん、娘に甘いパパでさえも
「やばいんちゃう」と言うてしまうほど
きっかけは振袖を買いに行き、お仕立て前の振袖を着せてもらい
写真を撮ったことでした。
自分の顔を見て「これはやばい。成人式まで痩せるわ」
と決意した娘はまずスィーツをやめました。
糖質を取りすぎていたと自覚し「炭水化物減らす～」
小麦粉由来の麺類、パンも食べないように。（グルテンフリー）
朝食はパンの代わりにスープ春雨などを好んで食べてました。
（今は暑いので、納豆や冷奴や野菜など。たまにヨーグルトも）
夜はご飯は軽めに。
野菜はこれまで以上の量とお肉やお魚などのタンパク質も
しっかり食べさせました。
例えば、野菜サラダだと外食で出てくる2～3人前くらいの量の
サラダを一人で。
（ドレッシングやマヨネーズではなく、ポン酢に軽くごま油が
お気に入りで、大阪のスーパーにはたくさんのポン酢が売られて
ます。「旭ポンズ」が必須ですが、サラダには「まろやかポン酢」が
ちょうどいいです。）
お浸しや和え物、煮物なども。
お魚の時には野菜炒めなどに肉類を入れて。
お肉だと２００グラムくらい。
納豆やお豆腐、卵も好きなのでしょっちゅう食べます。
そして「くびれ」と検索キーワードで出てきたトレーニングなどをYouTubeで観て、「お腹、割るで」と結構頑張っていました。
毎日、鏡でチェックしながら・・・
筋トレって、やりだすと・・・やたらお腹を出すんですね
息子達もやたら裸になってたけど、娘もＴシャツをまくり上げて
「見て～
」「わかったから、やたらお腹出さへんの」
それからお風呂で「むくんでるからマッサージした～」
娘は浮腫みやすいので足などは効くみたいです。
そして「めっちゃ、顔小っちゃ」と言われた顔は・・・
ほんまにパンパンで
「やばいよ。横から見たら二重顎になってるで」
「え～ママ、どうしたらええん」
そこで、頑張りましたよ、私も。（セルフもやってましたよ）
お年頃なので顔が丸い方が可愛いと思うのですが
浮腫みやすいので、顔コリほぐしで、スッキリです。
グルテンフリーダイエット・・・大阪人には大変かもしれません。
粉もん大好きやのに、たこ焼き、お好み焼き食べられへんと
いうのは、辛いです
焼きそば大好きな私も（１．５玉が普通の量）娘の前で
食べるなんて出来ないのでお昼に食べるようにしたり。
ご飯の量が増えてしまう、ご飯のお供も我慢。
でも小麦粉を食べなければよくて、お肉もしっかり食べられ
（唐揚げでも大丈夫）粉もん好きでなければ
あまりストレスにはならないようです。
あパンとこってりラーメン好きな京都人も辛いかも。
小麦粉を食べすぎてる自覚がある人にはおススメです。