ご訪問ありがとうございます。
寒い季節は肩が凝りませんか？
寒いと無意識に背中が丸くなったり、肩をすくめてたり
身体のあちこちに無駄な力が入ってしまって
気が付くと肩こりがあったり、肩こりから頭痛が
起こったり、激しい運動もしてないのに筋肉痛があったり、と
寒さからくる冷えもあって血流の悪さから不調が現れる
ことがありますが、温めることと同時にやって欲しいのが
「脱力してみてください。」ということ、なのですが・・・
「力、抜いてくださいね」と言っても「脱力できない」
「脱力の状態がわからない」と言われ
「力を抜く」
そんな簡単なことができない方もいらっしゃいます。
（え～
そんな、あほな～、って思うやろ～
）
そんな、あほな～、って思うやろ～）意外と多いんです
施術前のカウンセリングを兼ねたおしゃべりの時の
肩の高さや姿勢、お顔の表情、などを観察し
顔コリほぐしの施術中はもちろんのこと
カイロプラクティックでも力を抜いてもらうことが
大事なんですが・・・
無意識に「力が入っていることが普通になっている」ほど
ず～っと筋肉を緊張させてしまっている時間が長いと
「脱力できない」「脱力の状態がわからない」ということに
なってしまうのです。
他人事ではありません。身に覚えがあるのです
私も眉や額の力を抜くことが出来ず、鏡とにらめっこしながら
手で押さえ脱力した状態を筋肉で覚える、ということを
しながらコリをほぐしてきました。
習得性として、かこさんのサロンに通っている時にも
かこさんとお話している時に「また眉があがってますよ」と
指摘して頂いたことで、意識していないと脱力ができないことに
気付くことができました。
額にクッキリとあったシワはだいぶ薄くなってきましたが
左の眉だけはコリもひどく、どんなに意識しても
勝手に眉が上がってしまうので、鏡をじっと見ながら
指で押さえてみたり、ばんそうこうで押さえたり・・・
最近やっと「脱力できてるな～」と思えるようになりました。
それでも意識していて、やっとです。
なのでずっと眉の上のコリと額のコリは油断できません。
カイロプラクティックでも首から順にズレを診ていき
治していくのですが、足や腕は左右対称に上がったり
曲がったり、可動範囲を調べたりするのですが
腕でさえ脱力できない、ことがあるのです。
女性に多いのが片方の肩が上がったまま・・・
バッグを肩にかけるのでずり落ちないように肩を上げるので
ずっと緊張した状態になってしまって、肩こりや頭痛、
酷くなると腕が上がらないなど困ったことになってしまいます。
骨の歪みが原因ということもありますが、筋肉の緊張で
歪みがもっと酷くなったり
（痛みがあると無駄に力が入ってしまうもんですが
）
）軽いズレなら自然に元に戻ることもありますが
筋肉の緊張のせいで戻らなくなってしまうこともあります。
ゴルフから帰ってくる度に腰痛になる主人が以前、
カイロプラクティックを受けようと、ベッドにうつ伏せになり
この時はすっかり「治してもらえる～」と脱力していることもあり
骨盤を揺らしながら、指先で背骨のズレを調べてるだけで
「あ、戻った
」
」てな、こともありました。
お顔のコリが明らかに（私同様に）
「脱力できてないな～」という表情の方には
「力を抜く、練習をしてください」とお伝えしています。
顔も身体も、まず、力を抜くことで筋肉の緊張を緩め
コリをほぐしたり、ズレを治したりという施術の効果が
グンとアップします。
持続力も違ってきます。
一度ガッツリこんもりできたお顔のコリは緩めただけでは
無くなってくれませんが
筋肉の緊張や痛みなどは和らぐことが多いのです。
どんな施術を受ける時も、治療や採血の時も
脱力することがとても大切なのです～。
（麻央ちゃんのブログにも採血の時に笑うと良いと
ありましたが笑うと脱力できますよね
）
）脱力する方法は、次回・・・