きっとこれ以上ない美容法

ちょっと寒さが和らいできました大阪ですが

皆様、風邪など引かれてませんか・・・

いつも行くスーパーでは寒い季節になるとＲー１ヨーグルトが

売り切れになってしまうので今年はた～くさん

仕入れてはるのか、売り切れることなく販売されてて

予防接種に頼らず、Ｒー１に頼ってます。

（インフルエンザ予防に効果的と言われてます。）


お客様から何もつけない肌へ移行していくと乾燥が気になる

と相談を受けることがあります。

かこさんもふみさんも乾燥についてブログで書かれていましたが

私も特に何か変わったことをしなければ気になりませんが

寒い我が家は暖房なしには居られません。

すると部屋の空気がとっても乾燥してしまって・・・

でもお風呂の入り方で変わりました。


マンション住まいの友人は機密性が高い部屋ため

年中過ごしやすい温度で冬でもシャワーなんだとか。

若い子や一人暮らしだとお風呂っていうと

シャワーだけが当たり前みたいですが・・・


我が家も、お風呂の時間がバラバラで

「一人だけやし、もったいない」

「でもお風呂に浸かりた～い」・・・そこで半身浴

私はおへその辺りまでの湯量でケチってます。

お風呂の蓋をして、顔だけ出して。

しっかり熱めの温度でじっくり温まります。

たっぷり肩までの湯量だと温度の設定も低めでそんなにじっくり

浸かれませんが、下半身は冷えやすく温度を上げても

そんなに熱さを感じなくてお湯の量が少ないから

心臓への負担も心配なくて頭から顔から汗がポタポタ流れるくらい

じっくり温まることができます。


眠る前にお風呂に入りますが、テレビを観ながら

コリほぐしをして、軽くティッシュオフ。

（コリほぐしをすると特にいいですよ～）

以前の普通のお湯の量だと長く浸かれなかったんですが

お湯の量をケチったことでじ～っくりしっかり温まれます。


なのでお肌の調子もめちゃいいんです

シャワーじゃない、お風呂に浸かって温まるっていうのは

どんな人にでも効果の出る美容法やと思います。

体の芯から温まるから健康にもいいしダイエットしたい人にも

いいと思うんです。

肩まで浸かりたいところですが、半身浴にして（エコやろ）

汗が流れるまで、が大事です。

肩まで浸かってないので上半身は程よく温かく

下半身もずーっとポカポカで体の中もしっかり温まれます。


昔は各家庭にお風呂のないお家も多くてシャワーなんかなく

夏でも銭湯やお風呂でした。

子供の頃、銭湯に行ってクレンジングでメイクオフしてる

おばさんをじっと眺めるのが好きでした

変化がとてもおもしろくて・・・でも銭湯帰りは

シワシワなおばあちゃんだって血色良くツヤツヤなお肌に

なってお風呂上がりはみんなキレイになるんです


あ、でもサウナはサウナ焼けを起こすらしく毎日のサウナは

年中赤い顔になってしまいますのでご注意です。