お薬は、食前、食間、食後と摂取のタイミングが決められています。

ですが、サプリメントは摂取量しか表示されていません。

法的に摂取量を表示する事しか許されていないのです

でもサプリを飲む理想のタイミングはあります！

サプリは薬ではなくあくまで食品です。

ですので基本的には食事と一緒に摂るのが良いと言われています。

サプリを飲むタイミングも、食事と一緒なら分かりやすくて忘れにくくていいですよね！

僕もこのタイミングで飲んでいます

また、ビタミンは２種類に分かれるのでそれぞれの性質に応じて飲む回数を決めるのもオススメ！

その種類は・・・

・水溶性ビタミン（B、C）

・脂溶性ビタミン（A、D、E、K）

水溶性ビタミンのビタミンB、Cは代謝が早くて、

朝飲んでも夕方には尿になって体外に出てしまうので、１日に２回に分けて僕は飲んでます。

ビタミンA、D、E、Kは脂溶性、つまり脂に溶ける物で体外には出にくいので１日１回にしています

１日１回の物も２回の物もどちらも食後に飲む事をオススメします！