今日からできる！心理学的うつ病予防の話

 

人生を好転に導く

＂心の専門家＂

 

心理カウンセラー

たかはしえりこです

 

 

 

 

現代では

2人にひとりがかかると

言われているうつ病

 

 

 

 

かつては＂精神病＂

といったイメージが強く

 

敬遠されがちで

なかなか人には

話せないものでしたが

 

 

 

 

今や身近な人に

経験者がいない方が珍しい

と言えるほど増えています

 

 

 

 

とはいえ

やはり病気はなんであれ

自分が辛い思いをしますし

 

治療費もかかりますから

できるなら元気で過ごしたいですよね

 

 

 

 

うつ病の診断は

9つの症状のうち5つ以上の症状が

2週間の間に同時に存在することが

不可欠とされています

 

 

 

 

そのうちの一つである

「抑うつ気分」について

今日はお話ししたいと思います

 

 

 

 

実はこの抑うつ気分は

この先うつ病にならないために

今から対策できる症状の一つなんです

 

 

 

このつづきは

たかはしえりこのオフィシャルメルマガで

　　↓　　↓　　↓

 

 

 

今日の記事のつづきは

バックナンバーvol.289

でお読みいただけます