東京の感染者数4000人/1日を超えました
自分と近しい周囲にはまだ何ともないけれど、、、
こうなると、、、
何かもういつ感染するか分からないので、貼っておきます。
てか、自分の忘備録。
↓自宅療養への支援いろいろ（食べ物とか、パルスオキシメーターとか、電話相談とか）
↓自宅療養者向けハンドブック
そして、おうちでyoutubeでエクササイズ継続中。
体力付けるためと、
運動不足解消と、
二の腕引き締めるため、
（欲張りだな）
引き締まったかはまだ分からないけれど、埋もれていた鎖骨が出てきました
あと、肩周りが明らかに軽くなりました。可動域が増えたというか。
継続って大事なんですね。
運動大嫌いなので、こんな時間でもないと中々手が出ませんでした。
こうやって、おうちでできることを見つけて行く期間。
仕事には行きますが、それ以外はステイホームします。