サワディーカー♪momoです。
末端冷え症に悩まされ、
温かさん目指し進行中。
夏前からずっとシャワーだったのを、
3週間前ぐらいから浴槽にゆっくり浸かるようにしました。
今までも眠れないってことはなかったのですが、
ぐっすり眠れるようになりました。v(^-^)v
朝起きた時もスッキリ！
体と脳がしっかり休まっているんですね。
風邪を寄せ付けない体になっています。
そもそも半身浴に目覚めたのが、この本。
医者知らず「冷えとり」で完全健康人生
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冷え取りとは…
冷えがあると血管が縮んで血の巡りが悪くなります。
血の巡りが悪いと、隅々まで栄養や酸素がいきわたらず、
細胞の機能が衰え狂ってきます。
体の中の毒が溜まり、もうこれ以上無理といった場合に
病気となって出てくるそうです。
私たちの体には自然治癒力が備わっているので、
毒を排出する力もありますが、冷えが弱めてしまいます。
冷えをとって血の巡りを良くして毒を出せば病気にならずに済むという考えです。
「冷えとり」の四原則が
①半身浴
②くつ下の重ねばき
③腹七分目
④正しい生き方
ぼちぼち他も実践していきます。
結果はまた報告しますね♪