今年、習慣化した事

こんにちは

 

大人のkutashiアドバイザー

熊谷智子です

 

今年もいよいよ残り一日となりましたね

 

今日は夫婦で

掃除の仕上げをしました

 

さて

今年は規則正し生活をめざし

いろいろ決め事を作り

実行してきました

 

今日は

今年一年を振り返って

毎日出来た事

毎日は出来なかったけどそこそこ出来たよ

習慣になった事

などまとめてみました

 

 

まず

決めた事は・・・

①行動＋掃除

②朝食の前に床掃除

③就寝時間

④洗濯物を畳む時間

⑤寝る前に体をほぐす

⑥二の腕を引き締める

⑦みんなの体操をする

⑧夜は浄水で顔を洗う

 

 

結果

☆毎日習慣になった事

・夜は浄水で顔を洗う

　お友達の奈美さんにお聞きしてから

　毎日、お風呂上りに浄水で顔を洗っています。

　酸性水の方がいいかもと、今は酸性水で。

・寝る前に体をほぐす

　自分では気づいてないけど体に力が入ってるようなので

　夜お布団に入った時に体の力を抜いてほぐしてます。

・それと連動して

　・二の腕の体操３０回

　・最近TVで観た股関節をほぐす体操も。

・洗濯物を起きてすぐに畳む

 

☆ほぼ習慣になったのは

・就寝時間

　最近、晩御飯の後うたた寝してしまうので

　就寝時間が守れてませんが、ほぼ習慣になりました。

・朝食前に床掃除

　掃除が週間になったので、朝食を先に取る日も。

　朝早くでかける時はしない時もある。

・みんなの体操

　家に居る時は時間になったらやってる事を止めて

　TVの前に行って体操します。

 

 

☆ほぼやらなくなった事

・行動+掃除

　トイレに行ったら便座を拭くなど

　行動と掃除をセットにすると決めていましたが

　だんだんやらなくなると忘れてしまってました。

　思い出したので、またやり始めてます。

 

☆決めてないのに出来たこと

・前日に着た洋服を朝、元に戻す。

　外出着は帰ってら着替えた後、すぐに戻さず

　風に当てるというか、別の所に吊っておきます。

　それを、朝着替える時に元に戻す。

・買い物から帰ったらすぐに片づける。

　スーパーから帰ってきたら、おやつを先に食べたり

　かたづけを後回しにしてましたが、今はすぐにしてます。

 

以上

 

 

楽しい事優先だった私

そういう事をしていると

やらないといけない事が

出来なかったり

ダラダラ過ごしたり・・と

良い事はありません

 

そこで

規則正しい生活をしようと

いろいろ決めました

 

後でしよう・・・と

今までの私が現れた時は

「決めた事はやる！」

と呪文のように

声に出して言いながら

行動すると

だんだんと出来る様に

なっていきました

 

 

自分が変わりたい

変わろうと思ったら

甘い誘惑に負けない

強い心を持つことですね

 

 

昨日はハウスメーカーの営業の方が

カレンダーを持って年末の挨拶に来られました

 

 

寒い中お越しくださったので

お茶でもどうぞと

上がって頂きました

 

 

急なお客様にも

慌てることなく

上がって頂けて

今日も怠けずに

掃除しといてよかった～と

思いました

 

 

来年も

規則正しい生活を

維持して行けるよう

いろいろ工夫しながら

楽しみたいと思います

 

 

明日は出勤です

 

帰ってからブログ書く

パワーは残ってないと思いますので

 

今日で今年最後と

させて頂きます

 

 

今年は毎日更新できませんでしたが

お立ち寄りくださったみなさま

ありがとうございました

 

来年もどうそよろしくお願いいたします

 

 

Office T Bearのレッスンお申込みは

１月５日より受付いたします。

 

みなさま

良いお年をお迎えください。