お母さんと向き合うのは怖いよねー。

うん。　怖いよ。　怖い。

私も怖かったもん。

お母さんと話しに行く日の前日なんか、

頭痛と吐き気でヤバかった

ナリ心理学の先輩、さやさんのブログを遡って全部読んで、

読み終わった時、なぜか「行こう。」と思えた。

それで、さやさんのLINE＠に、

「お母さんと話してきます。また報告します。」って、メッセージを送った。

その頃は、まだ、ナリ心理学の講座も受けてない、

ただの一ファンだった。（今も会ったことないけど。）

そしたら、さやさんが、「はい、待ってます。」って返事くれた。

もうとっくに大人になって、お母さんと離れて暮らしてるのに、

お母さんなんていなくたって、全然大丈夫なはずなのに、

それでも、お母さんとの関係により作られた、

やっかいな前提は、ずっと大事に抱えたまま。

ずーっと、あなたの人生の邪魔をしてくる。

・私は愛されない。

・私は認められない。

・私には居場所が無い。

その他もろもろ。

なんなんだろうね。ほんとに。

お母さんと、本気でぶつかるまで、

時間がかかってもいいと思う。

いや、かかって当然だと思う。

私だって、すごくかかったし。

自分の生きづらさが、母との関係にあるってことに気づくのにも、

めちゃくちゃ時間かかったし。

その人のタイミングがあるから。

それまでにね、ノートをやるといいよ。

ちょっと手順を書いておくね。

①お母さんにされて嫌だったことや、

　お母さんのことで、つらかったことを書く。

　（一回の書き出しで、一つのことだけ書く。その方が感情が出やすい。）

②クソノートに、怒りをぶつけまくる。

　ノートで盛り上がってきたら、何かを叩いたりして、さらに怒りを出す。

③怒りの後に出てきた、感情をじっくり感じる。

　（悲しい、さみしい、くやしいなど。）

　泣けてきたら、泣きたいだけ泣く。

④私は、こう感じたんだなー、と認める。

※ここの時点で、できれば、お母さんに本音を伝えに行く。

　できなければ、⑤に進む。

⑤なぜ、お母さんはそんなことをしたのか、なぜ、そうなったのか、

　お母さんの育った環境や、背景などを客観的に考えて、書き出す。

むずかしいかな？

何度かやって、慣れてくると、スムーズにできると思う。

セッションだと、LINEでやり取りしながら、誘導して、

もうちょっと細かくやるんだけど、

一人だとそこまでできないだろうし、

これで、ずいぶん軽くなってくると思う。

こうやって、ノートを使って、感情を感じて、整理して、

お母さんを理解してみると、

今までは感じられなかった、お母さんの愛が見えてきたりする。

そうなると、お母さんと直接対決するハードルが、だいぶ下がってくると思うよ。

あと、お母さんが亡くなっていたり、話ができない状況の人にもおすすめです。

あせらなくていいよ。

あなたのタイミングで、向き合ってみてね。

質問などお気軽にー！