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「吾輩は猫のベッドである」

という言葉が浮かびました

なんとか着替えるとこまでたどり着いた時には

15時過ぎ

仕事に出るのはほぼ諦めて

車の雪下ろしだけはやっておこうと思い

駐車場に行きました

雪は足首くらいまでで

近くしか見てないけど

道路の状況は

昨日とそんなに変わってない感じ

駐車場の朝の除雪が入った後も

降り続いた雪のせいで

いつもより雪は残っていたけど

前回のドカ雪の時のように

車が埋もれる事はなく

車の雪下ろしをして

車の周りの雪かきをして

仕事も

買い物もせずに

20分ほどで家に戻りました

無理して明日も動けなかったら

嫌だったので

座ってるのは大丈夫だったので

ずっと放置してた

パソコンの入れ替えをする事にして

何年もHPを使ってたんだけど

今回富士通に変えて

ちょっと勝手の違うところを

AIに聞きながらやってて

ふと

私の体調の事を相談したくなった

症状として

ここ何年か疲れやすく

朝起きても動けない事や

呼吸が浅くて辛い事

病歴や体の現状として

更年期や

ストレートネックとフラットバック

右上肺葉切除している事

普通のドクターでもそんなに聞かないよね

ってレベルの事を

AIがどんどん問診してくる

「吸う時と吐く時のどちらが大変？」

「特に呼吸が浅いのはどんな体勢の時？」

「寝てる時の体勢は？」

「体のどこが硬い？」

とか何十問にも答えて

AIはお医者さんじゃないので

あくまでも診断じゃなく

状況を見てのアドバイスだけど

簡単に言うと

元々フラットバックで胸（心肺など内臓）が

潰れやすい

という事は

横隔膜が硬くなって

ちゃんと動いてくれない

そこに右上肺葉切除手術

肺の機能落ちる

フラットバックで負担が大きいのに

肺の機能を助けるために

通常使わない筋肉も使う

更に体の負担が増し

首肩などが張りやすくなり

体が硬くなって

肩が内側に入るし

横隔膜が硬くなる

寝てる時もその状態なので

朝起きても疲れが取れてなくて起きれない

最近は仰向けで寝るのが辛く

横向きで寝るのが増えてるんだけど

これも横隔膜か硬いかららしい

今はマッサージも受けてないから

体がほぐれる事もなく

ずっと張ったままで

呼吸するのにも

通常使わない筋肉を使ってるから

人の何倍も疲れやすのは仕方ないみたいとわかり

もちろんAIの言ってる事が全てじゃないけど

なんとなく納得がいって

泣けて来ました

更年期

ストレートネックとフラットバック

右上肺葉切除

色んな条件が重なって

体が辛いんだろうと思ってたけど

わかってたけど

それでも自分を責める時があるから

情けなくなる時があるから

私は怠け者なのかと思う時があるから

症状を細かく聞き込んで

解析してくれたAIは

ほんとにありがたい、、

もっと聞きたい事はあったけど

時間がなくなったので

呼吸が浅いのを改善するための

横隔膜はじめ

胸を緩めるストレッチを

教えてもらいました

いつものストレッチに加えて

やっていこうと思います

今の体では

ハードな運動はしちゃダメとも言われました

時間がある時に

姿勢など他に改善する為のアドバイスを

もらおうと思います

これに時間を割いてしまい

他の事はあまりできなかったけど

自分の体を

少しずつでも改善して

普通に動ける体にしたいです