みなさんこんにちはさるわたりです。
今回はデリケートなお話
月に1度やってくる生理…産前よりなんか調子悪く感じます(＞_＜)世界中の女の人～！お疲れ様～！と思います。
そしてイライラしたりお腹が減ったりするのも生理前の特徴だから多少怒ってしまったり、ワガママ言ったり、甘いもの食べたりしてもいいよね！仕方ないよね！と思ってしまいがちですが（私だけかな？(^▽^;)）その気持ちにあまりにも乗っかりすぎると後悔したりします。
デリケートな時期に自分を労わりたいという気持ちは十分わかる。でも労わり方を少し間違えると（言いたいことを言う・ワガママを言う・暴食する）結果周りにも自分にも負担がかかってしまう。気づいたころには後悔しか残ってなかったり・・・
我慢せずに穏やかに過ごす方法はないものか(´・ω・`)今回やって良かった事と良くなかった事まとめてみました
☆やって良かった事
・散歩 歩くとイライラが消える♪感情的な空腹も無くなる（＾＾）
・絵や花を見る 繊細なものを見ると落ち着く。気持ちも繊細になるのか相手の気持ちや自分の気持ちを冷静に見れる！
・お風呂にゆっくり入る 体が温まって心に余裕ができる。
★良くなかった事
・甘いものを食べる いいのは一瞬だけ(笑)食べてももっと欲しいと思って悪循環
・お酒を飲む 最近解禁したけど今の私には合っていないようだ…グダグダになってポンコツになる。そして後悔しちゃう(^_^;)
・夫婦で話し合い この時期は後先考えず感情論になるので話し合いはなるべく避けたい(・_・;)
あくまで私の感覚ですが(´∀｀)来月はここに気を付けてみます～
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