みなさんこんにちは
さるわたりです。
レコーディングダイエットを続けていくと疑問に思うことが出てきました。
食事内容を書くのはいいがその食事でいいのか？ということ・・・
例えば主婦でもものすごく動く主婦の人もいるし、私みたいに省エネ主婦(笑)もいるし・・・
人によって食べていい量って変わってきそうですよね
食事内容と・・・体重記録も大事ですね！
夜に体重を測って次の朝、トイレをした後に体重が増えたか減ったか測って、昨日の食事内容を見直すと自分の増えやすい又は減りやすい食事内容が見えてきました！
ちょっと面倒ですが一日の中で結構体重って変わっているので見てみると楽しいですよ（＾_＾）
読んでいただきありがとうございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
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