みなさんこんにちは
さるわたりです。
なんだか今回は真面目なタイトルですがいつもの感じの話です。(笑)
これ以上食べたら太るな～太るの嫌だな～って思う時があるのですが
でもその時、太って何が嫌か具体的にイメージまでしてません。
なので太ることに対しての現実感が薄く「ま・ちょっとくらい食べていっか♪」ってなってしまいます…なので現実感というか太ったらそのあとどうなる的な具体的なイメージがあればダイエットもしやすいんじゃないのかなと思いました。
毎日ドーナツ食べたら太る…と思うより、毎日ドーナツ食べたら便秘になるし血がドロドロになって歯も悪くなる・・・くらい思うと気持ちにストップがかかりやすくなると思います。
お医者さんに言われなくても自分で太った先のデメリットを簡単に調べておいて頭に置いとくと普段の生活で気を付けやすくなれると思います。ヽ(´ω｀)ノ
読んでいただきありがとうございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
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