みなさんこんにちは
さるわたりです。
寒くなるとついつい体が縮こまって猫背になりますよね
でも縮こまったままだと体は硬くなり代謝が悪くなり姿勢が悪くなって太りやすくなってきます。
できるだけシャッキっといい姿勢でいたいですよね(・ω・)/
筋肉がついてくるといい姿勢でいられるのですが
筋力不足や体が疲れているとつい姿勢が丸くなりますね。
そのためいい感じの姿勢サポーターを一時期購入したかったのですが
そんなお金は無いので(;^_^A
ちょっと伸びしてみたり肩を後ろに回したり、お尻にタオル敷いたりして少しづつ
いい姿勢を目指しています。徐々に筋肉がついて、いつもいい姿勢になるといいな～(*＾ー＾)ノ
読んでいただきありがとうございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
「なるほどー」や「これなら私でもできるなー」などなど
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ありがとうございます(^-^)
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