みなさんこんにちは
さるわたりです。
気持ちで食べる量って変わると思います(＾～＾)
いい気持で食事をすれば自分にとって必要な量の食事ができるようになるかも！
お菓子がとまらない！というときはいつもの違う低カロリーなお菓子（野菜でも）にしてみたり
つい食べ過ぎちゃう！というときは早めにごちそうさまと言ってみたり、お腹いっぱいと言ってみたり、服装で飲みすぎる気持ちをコントロールしてみたり、ゆる～く食べ過ぎ防止をしています(・ω・)/
読んでいただきありがとうございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
「なるほどー」や「これなら私でもできるなー」などなど
何か感じていただけたら是非こちらを押してください
にほんブログ村
ぜひこちらも押してください♪
更新の励みになります
ありがとうございます(^-^)
さるわたりです。
気持ちで食べる量って変わると思います(＾～＾)
いい気持で食事をすれば自分にとって必要な量の食事ができるようになるかも！
お菓子がとまらない！というときはいつもの違う低カロリーなお菓子（野菜でも）にしてみたり
つい食べ過ぎちゃう！というときは早めにごちそうさまと言ってみたり、お腹いっぱいと言ってみたり、服装で飲みすぎる気持ちをコントロールしてみたり、ゆる～く食べ過ぎ防止をしています(・ω・)/
読んでいただきありがとうございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
「なるほどー」や「これなら私でもできるなー」などなど
何か感じていただけたら是非こちらを押してください
にほんブログ村
ぜひこちらも押してください♪
更新の励みになります
ありがとうございます(^-^)