みなさんこんにちは さるわたりです。
お米ってつい食べ過ぎちゃいますね。
おかず１・ご飯９みたいな感じで！ほとんどお米でお腹いっぱいのような・・・
でもそれでは太るし栄養バランスも偏ってしまいますよね～
お米の消費も半端ない！これではデブビンボーさんになっちゃいます！
おかずって大事ですね～お米の消費スピードも変わりました‼
１０キロの米が夫婦２人で１か月も持たなかったのに今ではちゃんと１か月以上持っています。
いままで食べ過ぎでしたね！
おかずも豆腐や納豆やキャベツなら安いしヘルシーだしお米をたくさん食べるより体にもお財布にもやさしいです♪
豆系のおかずは腹持ちいいのでお米の量も減りますよ♪
豆とレンコン
豆と野菜のカレー炒め
豆と鶏の煮物
読んでいただきありがとうございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
「なるほどー」や「これなら私でもできるなー」などなど
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ありがとうございます(^-^)
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