股関節の痛みの緩和の耳ツボです！！
股関節は、大腿骨の上端にある骨頭（こっとう）と呼ばれるつけね部分が、骨盤の寛骨臼（ソケット）にはまり込むような形になっています。
股関節が安定し、更に周辺の筋肉と協調することで、脚を前後左右に自在に動かすことができます。
この動きが悪くなると痛みや炎症が起こりやすくなります。
① 神門（耳の上の方にある三角形のくぼみがある三角形の頂点）
痛みを軽減させる
② 股関節
痛みの緩和。
股関節の動きをスムーズにする。
骨盤腔とは、骨盤に囲まれた体内の空間のこと。 骨盤のなかにある内臓器官にも働きかけるつぼ。
ここをほぐすことによって股関節の痛みが軽減される場合もあります。
④臀筋（☆印の軟骨あたり）
臀部のしびれ
痛みを緩和
柔らかくほぐしてあげましょう！
【セルフケアの方法】
妊婦さんはお控えください
気持ちがいいと感じる程度の力加減でやりましょう。耳も手も清潔な状態で行いましょう。
※耳全体を揉む
親指の平と人差し指ではさむようにして、上のほうから下のほうへとおりてくる。
※耳をさわる（気になる部位）
親指の平と人差し指で耳たぶをはさむようにして押す。
3秒ほど押して挟んで、1秒ほど休む。
これを数回繰り返す。
痛みがあるところは力を加減して。
痛気持ちいい程度の力加減で！！
押すだけではなく、もんでもOK！
綿棒や爪楊枝の裏などで押しても大丈夫です。
※耳を回す
くるくると大きく耳を回しましょう。
手の位置をかえるとリフトアップもできちゃいます！
全ての方に結果が出るとは限りません。
ご理解ください。
東洋医学では「耳が硬いときは身体が弱っている」と言われます。
毎日の健康状態チェックにもなるので、1日に1度の耳を触る習慣にしてみてくださいね
耳ツボセラピスト養成講座も随時募集しています
