やることを決める前に取り組むこと

もう、4月も下旬に入り、

「早い！！」と思っている方も

多いのではないでしょうか。

やるぞと思っていたことが

様々な環境の変化で

なかなかできてない💦と

思うことが以前はたくさんありました。

自分がやりたい！と思っていたのに

続いていない、ということに

気持ちが焦る方も

いらっしゃるのでは、と思います。

なぜなら私も以前は

「また今日もできなかった」と

責めたり焦る気持ちが強い

毎日を過ごしていたからです。

そうやって自分責めしたり、

焦ったりする気持ちが

なくなってきたのは、

時間の余裕をつくり、

気持ちの余裕をつくることに

意識が向いてきたからです。

そうやって余裕ができてくると、

今まで「あれもこれも

たくさんやらなきゃ」と、

何に関しても量にしか

興味も意識も向いてなかったなと

気づくようになりました。

物理的な時間の余裕ができてくると

身体の余裕もでき、

落ち着いて過ごせると

気持ちにも余裕が生まれました。

そうすると、

いちいち反射的に反応しなくなり、

ますます思考と気持ちに

余裕を感じるようになりました。

誰かの一言に、イラっとしたり、

「あぁなんでできなかったのだろう」

「あぁ、なんであんな風に

しちゃったんだろう」

と自分責めすることもなくなりました。

自分責めしているときは

思考がずっとグルグルして頭を使って

無意識にエネルギーを使っていたのに、

自分責めしなくなるだけでも

過去に対してのグルグルとした

思考が止まって、

疲れにくくなりましたし、

「じゃぁ、自分はどうしたいのか」

「どちらを選ぼうか」と

現実に巻き込まれず

自分で選択していくことまで

できるようになりました。

おまけに、なんだかとっても

外見まで若返ったように思います❣️

余裕が大切だけど、そんな余裕ない‼️

と思われるかもしれませんが、

余裕は勝手にできるものではなく、

自分でつくるものです。

ちょっとドライブで、おいしいパン屋さんに行ってきました😋クロワッサンがとっても絶品でした🥰

そのために、必要なのが、

やることを決める前に

やめることを決めることです

・自分がやらなくてもいいことは

やらない。

・人間関係を見直す

・自分の過ごす環境を

しっかりと見極める

・理想の自分だったら

考えないだろうな、ということは

考えない（自分責め等）

・無駄にエネルギーを

注いでいることを見つけてやめる

何をやるか？を決める前には

何をやめるかを考えることで

余裕は生まれてきます☺️

人のエネルギー量は

どうしたって決まっているので

（もちろん変えることはできますが

いきなり別人のようには変わりません）、

今やっていることにプラスして

何かをやることは

身体にとって大きなストレスになり、

リバウンドしやすくなります。

そして、やらないことを決める時も、

やることを決める時も、

どちらにしても、

今の自分の存在の状態を観察して、

本来の自分とズレがない状態に

整えることが大切です。

ズレた状態からでは

決めたこともズレが生じています。

今の自分の状態を整えて、

具体的↔︎抽象的なゴールを設定して

やらないことと、

やることを決める。

そして、淡々と動いていく。

これを繰り返していくだけ、

なんですよ☺️

ただ、自分を客観的にみることは

なかなか一人ではできないものです。

本来の状態も、自分では

みえないことがほとんどです。

もっと理想の生活を過ごしたい、

自分を大切に生きていきたい、

そう思う方は、

自分の状態を一緒に整えて

いきませんか？

4月は3名様ほど

体験会のお時間をご用意しております。

意識・心・身体を整える体感を

感じてみてください☺️