モヤモヤしたときは、、、

モヤモヤした時、イライラした時、

ムカついた時も、

自分の感情を一旦全部ノートに

書き殴ってます。

綺麗に収めようとしなくて良くて

自分の頭の中、心の中を

出すように。

こういうモヤモヤを感じたくなくて、

そこから逃げていた時期がありました。

ムカついてすぐ、

「いや、でもこれは、私にとって

成長するありがたい機会！」

ってやってたけど、

まだまだモヤモヤしてるのに

そうやって綺麗に収めるのは

不自然だなって思うようになったり、

こういう感情も感じて大丈夫、

という土台を整えたら、

綺麗に収めることで逃げるよりも、

全部受け入れることが

できるようになりました。

大丈夫、同じところグルグルしてるわけじゃないですよ☺️ちゃんと登っていってます🥰

そうやってノートに書き殴って

落ち着いてきたら、

そこから、ちょっと落ち着く時間…

本来の自分のHOMEに還る時間を

つくります。

なんでモヤモヤしてるのかな、

なんでイライラしてるのかなと

自分からちょっと離れて観察して

それもノートに書いてみる。

そうすると、

・本当は私もこうしてみたい

・自信がなかった

・私もあんな風に過ごしたい

とか、自分の本音が出てきます。

そして、そこで終わらせない。

私はモヤモヤしておきたい？

ずっと「やっぱり私は無理だ」って

思ってたい？

そう問いかけながら、

自分の望む方を選択していく。

いつだって自分の望みを取り下げない。

その意識で、

今この現実でできることを

やってみる。

行動することは、

少し勇気がいるかもしれません。

でも私は、

完璧じゃないままでもいいから、

今の自分でできることを

少しずつでもやってみています。

どんな状態の私で存在してやるのか。

そこを大切にしながら、

動いてみる。

行動もむやみやたらにやるんじゃなくて、

努力と頑張りが必要なんじゃなくて、

理想の自分の状態だったら

当たり前にやってるだろうな、

ということでいいんです。

行動が苦手だな、と感じている方も

内側から整えていくと

どの世界で存在したいかが明確になり

自然と行動ができるようになります☺️

どんな感じかな、どんな体感かな、

少しでも気になるな、という方は

是非体験会へお越しくださいね😊