今日もブログをお読みいただき
ありがとうございます。
「史上最高に可愛いあなた」に導く
マインドコーチの石原愛理です
昨日は１日お休みで、
ずっとやりたかった床のワックスがけに
取り組みました❣️
床のツヤがなくなってきていたのが
ずっと気になっていたのに、
そのままにしてるのが
違和感があって
この年末年始にはワックスがけしよう❣️
と心に決めていました。
これまでも、時間はあったのだけど
「時間がない、体力もない、
疲れてしまうと何もできなくなる」
と思っていたから、
なかなかできなかったんです。
3回塗る⁉︎そんなん無理‼︎って思ってました。
でも、自分の内側を整えてくると
違和感を抱いていることを
そのままにしていることが
なんか違う、と思えるようになりました。
私の理想は、「心地良い好みの空間で
ゆったりと過ごすこと」なのに、
違和感を抱きながら過ごすのは
「ちょっと違うぞ」と思ったのでした。
花瓶の丈が短過ぎた、笑。またやり直しです😊それも楽しい💓
これまで、不安や不満ばっかり
頭の中にあったし
とにかく行動しないといけないって
思っていて余裕や余白がなかったから、
理想の世界があっても、
自分の身体を使って
理想の世界に寄せていくってことが
とんでもなく大変なことという
認識でした。
そうやって過ごしていましたが、
自分の感情や感覚を丁寧にみて
未来の自分や理想の世界に
意識を向けながら
自分の内側を整えていくうちに、
「やらないこと」が明確になって
時間に余裕や余白もできて、
気持ちにも余裕や余白が
生まれてくるようになりました。
ちょっとしたことに動じなくもなったし
揺れたとしても、
そこを丁寧に受け取って
整えることもできてくると
ますます、内側の土台がどっしりと、
安定してきています。
今まで不安の強かった
お金のこととか仕事とのことや、
他人に対する不満も
薄れてきました。
他人からどう思われるだろう？
とビクビク緊張しなくても
良くなったし、
だからこそ、自分にできることを
丁寧に取り組むことも
できるようになりました。
たくさんのタスクをこなすのは
好みではないし、
おまけに体力もないから、
やることの
ひとつひとつにエネルギーを向けてる
って感覚が嬉しかったり💓
余裕や余白は、エネルギーが
自分から広がっていく感覚。
焦りや不安は、自分の存在感が
ギュッと縮こまってしまって
エネルギーが内側で滞る感覚。
その身体の感覚も
余裕や余白を作れるようになって
違いを感じれるようになりました。
焦っていたり不安だったりすると
身体の感覚を感じる、観察することが
なかなかできないなって思います。
理想の世界を創造していくには
余裕や余白を作ることが必須です❣️
そして、余裕や余白を作るにも、
理想の世界を意識することが必須です❣️
新年を前に、ちょうどお正月休みの方も
多いと思いますので、
余裕や余白を意識してみてくださいね😊
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