おはようございます🌞
「史上最高に可愛いあなた」に導く
マインドコーチの石原愛理です
これまで、
自己否定と自分責めが強くて
いつも息を凝らして生きていました。
どうりで呼吸が浅いわけです。
生きにくさを自覚してたわけじゃないけど
周りからは生きにくそうって
思われてたこともあったみたいです。
視点が狭いと
自分のことしかわからないですからね、
これが当たり前って思って
生きてきた節が強いですね。
私にとって
自己否定とか自分責めって
やってるのが当たり前だったから、
それが薄い人って
本当にいるのかな？って
思ってましたし、
他人を見て
「ちょっとは反省したらいいのに」
って思ってました。
今思えばハードモード
逆に、SNSの世界は
やっぱりいいとこほとんどで
出てますし
そう見えますからね。
実際話してみると
「え？そんな感じなん⁉︎」ってことも
多いこともあったりして、
自己否定とか自分責めしてる人も
うまく隠してるかもしれませんね。
自己否定や自分責めして
自分の存在感を消そうとして
息を凝らしてたから
今思えば、
健全ではなかったなって
思います。
あまり気にしないようにしていますが、
リハビリの仕事してますからね、
わりと人の呼吸には敏感です。
職業病です。でも普段はぼーっとしてるから
「意外とちゃんとみてるんですね」って
患者さんに言われたりします、笑。
現代人のほとんどが
呼吸が浅かったり
呼吸止めてたりして
無意識で存在感を消そうとしてるな
って思います。
でも本来は、呼吸って、
自然と吸って吐いてするものだから、
浅いのも、止めてるのも
不自然です。
そうやって、
息を凝らして生きてることも
不自然って言えますね。
もうちょっと言うと、そうやって
息を凝らす原因となる
自己否定も自分責めも
不自然な状態ですね。
不自然な状態って
本来は幻想なんだなって気づきました。
憧れのウンベラータ🤍来年出来上がる新居で育てます🤍
この世界には、善悪ってものは
存在しないですからね、本来は。
自己否定も自分責めも
「悪」ではないですよ。
やって悪いことなんて
この世には存在しないって
思っていたいです。
やりたいかは別にして。
でも、不自然な状態だし、
幻想だなって気づいたら、
やらなくていいことやって
自分を苦しめてるだけなんだなって
ことにも気づきました。
中毒性もありますね。
ちょっと頭のネジを何本か飛ばしましょ。
理想の私に寄せていくには
不自然なことも
やらなくていいことも
してる暇はありません。
今は、
自己否定とか自分責めしてるなとか
しそうだなって時、
「ちょっと待って、それは幻想だよ」
って止めるようにしてます。
今のところ、生理の時以外は
気づいた時には
止めれるようになりました。
前は暴走しっぱなしでした。
自己否定も自分責めも
自分のエネルギーを
幻想に注いでる暇はありませんよ。
もしかしたら
「そうやって頑張るって
しんどくない？」って
思うかもしれませんけど、
しんどくはないですよ。
頑張ってるつもりもないですし
ゆったり休む時間も作ってますし、
不自然なことやってるほうが
本来はしんどいはずです。
人によっては
理想は幻想だって言う人が
いるかもしれませんね。
でも、理想をリアルにしたいんですよね。
なら、理想は幻想って言ってないで
理想も描きましょう☺️
私の感覚だと、
なんだか世界線が変わってきてますよ。
あなたも、
選びたいものが変わってきてるんじゃ
ないですか？
大切な大切な自分自身のために
見えない領域を整えながら
選びたいもの選んであげましょう。
大丈夫、後押しさせていただきます。
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