今日は夏越しの大祓。
もう令和七年も折り返しなのかと
思うと、びっくり
去年は、
フリーランスになったのに
お仕事もプライベートも
ことごとく
思い通りにならなくって、
現実逃避で家に引きこもり、
おまけに布団にくるまって
毎日泣きながら過ごしていたんですよ。
せっかく神戸に帰ってきたのに
他人の視線が怖くて
なかなか街にも出れず、
たまに勇気を振り絞って
お買い物に行っても
お金が減るのも怖かったし、
そもそも収入が少ないと思っていて
（とはいえ、冷静にみると１年分の
収入ぐらいの臨時収入は入ってきていた）
お買い物もできなくて
「こんな私はダメだ」
「こんな私って生きてる意味あるのかな」
なんて思いながら過ごしていました。
そういう自分のことを
ずっとカッコ悪いって思って
「そんなこと思ってる自分はダメだ」
ってまた自分責めしていたから、
自分のことを認めるなんて
全然できなかったなぁって
今になったら思うのですが、
その時は必死だったし、
そう思っておきたかったんだなって。
１年経って、
収入が爆上がりしたわけではないけれど、
そうやって
「自分のことがカッコ悪い」と思っても
「うわぁぁぁ、そう思ってるんだ」って
自分の思っていることを認めてあげれる
ようになってきました。
「自分のことがカッコ悪い」って思って
そう思っている自分を責めているのか、
そう思っている自分を認めてあげるのかは
安心感が全然違うなというのが
自分責めしていた自分を経験した私の
正直な体感です。
とはいえ・・・
自分の思っていることを
「そう思ってるんだね」って
認めていってあげるって
なかなか難しかったー
まだまだ自分責めすることもあるけれど
「いろんな私が存在していていいんだよ」
って思えるようになると
自分の思っていることを
自然と認めてあげれるようになってきました
瞬間瞬間に思うことって違います。
自分責めする自分も
自分のことを認める自分も
存在してる、
そう思うと、
「そっか、そう思う私がいるんだな」って
自分の思うことを認めてあげる
ハードルが下がってくるんですよ
ひとつひとつの自分の感情を
認めていってあげると、
心の中だけじゃなくて身体にも
蓄積している
絡まって糸口が見えない感情が
すっとほどけていくのが
体感からわかるようになります。
自分の中に蓄積している
絡まった感情って
お顔や姿勢にあらわれるから
感情解放してあげることで
外見も変化してくるんですよ
なかなか自分の思っていることを
認めれなくて、
自分責めしてしまう方も
「いろんな私が存在していていい」
って思ってみると
だんだんと自分責めが減ってくるので
是非自分自身に
声をかけてあげてくださいね
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