元々ガチガチの思考優位で
受け取った感覚以上に
頭で判断してしまうタイプの
私は、
ついつい
このカラダがついていかないことまで
考えてしまう癖があります。
例えば、ノート書いてても、
手の動き以上に
頭が先に先に回っていて、
誤字脱字が多い
なんでこんなにも
誤字脱字が多いのかなーと
考えていたら、
先に先に頭が回っているから
なのだと気づきました。
ノートは自分しか見ないから
別に誤字脱字があっても
いいのだけれど、
手の動き以上に
頭が先に先に回っている、
というのは、
イマココに意識が向いていない
ということに気づきました
自分にエネルギーを掛けている
ことでも、
イマココに意識が向いていない
というのでは、
エネルギーダダ漏れ…
それに気づいたのは
お正月過ぎてから。
なので、
今、ノートをする時には、
ペンを持つ手を意識して、
カラダの分だけ思考する
ようにしています
これを意識して文字を書いてると、
カラダと頭が一体化して
ボヤーダとしている意識が
私に集まってくる感覚があります
とってもいい感じ
カラダと頭が一体化していると、
ノートを書いてない時でも
思考が暴走することが
少なくなって
この思考は無駄なものだな
ということに気づきやすくなって、
無駄な思考をOFFするのが
簡単になってきました
そうしてくると、
今のこの私を感じるのが
楽しいし、
何より生きやすいー
今使う分だけテーブルに用意する、そのことが余白や余裕を生み出してくれている。
これまでは、
自分以上の何者かに
なろうとしていたり、
ベストパフォーマンスが
常に発揮できるような
見積もりを立てたり、
できないことで自分を責めたり、
私自身と分離していたもので
行動できなかったり、
エネルギーを掛けてていても
ダダ漏れ状態になっていたり
していました。
カラダと頭が一体化してきたら
行動できないことが
少なくなったし、
疲れて動けないことも
少なくなってきました
カラダが動く分だけ思考する、
と聞くと、
それじゃぁ何にもできないように
思うかもしれないけど、
イマココにいると
私に本当に必要な分は
与えられます
直観力は、
イマココの私だからこそ
より精度高く使えるのです
そして、
できることをコツコツと
積み重ねていくことが
楽しくなってきましたよ
等身大の私で生きるって、
日々安心して生きていける
私のように、
思考が暴走して
日々不安や自分責めが
強い方、
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