朝起きて布団から出てすぐ
量子場調整して
そのままノートを書く、
夜はリラックスして過ごし、
（↑とある理由で火曜日以外）
寝る直前に量子場調整をして
眠りにつく
何か考えたり思ったりしたら
「私は私を赦します」
「私は私のことを愛します」
など、優しい言葉をかける、
自分を整える土台づくりを始めて
1ヶ月近くになっています
元々、自分責めが止まらなくて
不安や不足ばかりに目が向いて
そのことをずっと考えていた私も、
この土台づくりを始める前は、
その不安や不足感や不満足感を
見たくないし、感じたくなくて、
逃げていたし、その思いに蓋をして、
在るものなのになかったことに
していましたが、
だんだんと
「湧いてきた思いをなかったことに
しないでいいんだよー」という
気持ちになってきました
そして、「今この瞬間、安心して
豊かで幸せで在る」ということを
体現するようにしよう、
と決めたら、
これまで
その不安や不満や不足感にばっかり
目が向いていたし、
そのことばっかり考えていたけど、
そこばっかり見てるのって
なんか矛盾してないか？と
感じて、
空の美しさや、
雨が降ったり晴れたりする
このお天気だったり、
蛇口をひねったら
あったかいお湯が出ることとか、
美味しいお茶が飲めることとか、
そういった「感謝できること」に
目が向くようになりました。
もうクリスマスの時期だー🎄キレイなツリー✨✨
だって、
「今この瞬間、安心して
豊かで幸せで在りたい」と
思っていて、
自分の見方一つで
そうあることができるのに、
自分を責めることばっかりに
目が向いたり考えたりしてるって、
なんだか変じゃないですかー
今の自分をダメとするわけじゃなくて、
自分の見方次第で、
在り方次第で、
今の自分を変えていけるんです
これって本当にすごいことだな、
って思うんですよ
そして、
こうやって自分を整えてくると、
今まで「ダメなヤツ」と思っていたのが
「今できることをやってない」から
自分を責めてしまう癖がある、
ということに気づきました。
だから、
「今できることをやる」
「後回しにしない」
ということが、
私にとっては大切な行動だ、
ということがわかりました。
これまで私は、
「どうせ後で使うから
そのままにしとこっ」って
使ったものを片付けない、
という癖がありました。
でも、
「今この瞬間、どんな世界を
見たいのか？」と
問いかけてみると、
整った部屋で過ごしたい、とか
綺麗な空間で過ごしたい、
キレイなものを見ていたい
という答えが返ってきました。
そうしたら、
「使ったものはその都度、
元あった場所に戻す」という
すぐできることをしたい、と思い、
「使ったものはその都度
元あった場所に戻す」ことを
するようにしました。
ちょっとしたことだけど、
「出したらしまう」ことをしてみると、
部屋もすぐに片付くし、
キレイな整った部屋で
過ごせるんですよね
今までやってなかったことが
できるようになりました
そして、
「自分のところに来た仕事は
できるだけすぐやろう」とか、
「今日やる！」と決めたことは
今日中にやる！とか、
そんな当たり前なことが
できるようになりました
それは、
「自分との約束を守る」という
自分が自分にできることを
やってあげる、ということでも
あります
こうやって、
物事を完了させることって、
「やったことを振り返る」という
ことと同じだな、と思いました
これまで私自身、
「やったことを振り返る」というのは
自分にダメ出しすることになっていて
本当にやりたくなかったことなんです。
できなかった自分を見ること
だと思っていたから、
振り返りができませんでした。
逃げてたんですよね。
それが、
Notebookを使って、
1ヶ月の振り返りをするようになり、
「振り返り」って、
自分をダメ出しすることじゃなくて、
その1ヶ月を完了させて、
次の1ヶ月を自分の好みの世界に
クリエイトするための
自分へのギフトを見つけること、
としてみたら、
「振り返り」がとても楽しくなりました
もちろんイタいこともあるし、
恥ずかしいこともあります
それも受け容れて、
赦し、感謝することで、
次に活かす糧にできる
そうやって、
自分のために時間を
使ってあげることは、
さらに「今この瞬間、安心して
豊かで幸せで在る」という
自分を育てていくことだなと
思っています
過去の私のように、
振り返りが苦手、やりたくない、
と思っている方は、
是非、Notebookを使った
振り返りの会に
ご参加ください
この１ヶ月過ごした、
この私に感謝する時間を
作ってあげましょう
振り返りをすることで、
行動することが
少しずつ軽くできるように
なってきますよ
この肉体は、神様から与えてもらった
魂の乗り物です
この乗り物は、
時間と空間がある地球という星で
生きるための乗り物です
この１ヶ月という
時間と空間の旅を
一緒に振り返りましょう
November Review
Notebookを使って11月の振り返り
11月30日（土）21:00〜22:00
参加費無料
zoomで開催します
お申し込み後、zoom招待を
お送りいたします。
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