風邪を引いた時の
エピソードをシェアしていますが、
体調が戻ってきた今、
本当に体調崩した時に
感じていたことって
「内側にこもってんなー」と
思いますー！
普段Notebook書いたり
自分自身を観察したりと
自分自身に意識を向けている時とは
大きく違って、
自分と外側の壁が分厚くなって
自分の意識を外側に向けようと
思っても
壁から出れなくて苦しくなっていた
そんな感覚でした。
そして、自分の頭の声が
ずっと喋り続けていたんです。
カラダは、
しんどい、重い、
眠たい、寝ておきたいと
違和感を伝えてくれているのに、
頭は、
「私って何にもできない」とか
「役に立たない人間なんだ」とか
自分を責め続けていて、
そして、
カラダのしんどさよりも
頭の話していることしか
聞いていませんでした。
カラダが違和感を伝えてくれているのに、
自分の頭の声ばっかり聴いていて、
カラダの声を聴いていませんでした。
自分のカラダの声を聴くことに
普段意識を向けているつもりが、
それを無視していたんです。
そもそも、
カラダが疲れていて、
はぁ休みたいと感じていたけれど
「もっと頑張れ」
「もっとできる」
「休むよりももっとすることがある」
そんな風に
カラダの声を無視していて
風邪をこじらせたのに、
その上で
しんどくなってからも
カラダが伝えてくれている違和感を
無視して、
頭の声ばっかりに意識が向いていて
できない自分を責めていました。
本当に頭よりもカラダの声を
聴いていくことって
大切だなぁぁぁぁと実感です。
そして、
体調不良の時って、
自分の生き方を見直したらいいよ
のメッセージもくれていると
思ったんです。
本当はどう在りたい？
本当はどうしたい？
それを自分に問い直す
タイミングだなと思うんです。
ただただ風邪ひいた、
行動が止まった、
だけではなく、
その時に感じたこと、
考えていたこと、
自分の癖という無意識のパターンを
見直すことができる
素晴らしい機会だったと
思いました。
ということで
すっかり快調に戻ってまいりました♡
お読みくださり、
ありがとうございました♡
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