美と健康と癒しの橋渡しのイルカです🐬
先日、腸内細菌予防医学の講座があり、学んできました。
何度聞いても、私達の身体ってすごい❣️免疫細胞ってすごい❣️と感動しっぱなしでした。
さて、腸活講座していると
『食べる量を減らして、運動もしているのに、何故か痩せないのよね…』
という方がいます。
若いうちは良いのですが、年齢が高くなるにつれてよくこの様な声を聞きますね。
何故痩せにくい体質になるのかしら？
若いうちは良いのですが、年齢が高くなるにつれてよくこの様な声を聞きますね。
何故痩せにくい体質になるのかしら？
その理由の一つ❣️
🔴以外と食べている💦
食べる量を減らしているとご本人は思っていても、カウンセリングでいろいろ分析すると、以外と沢山食べていることが判明したり、身体に良かれと思って食べている物、良かれと思って続けている習慣が間違っている事も多いんです💦
例えば、
毎日ヨーグルトを欠かさず食べている。
朝ご飯は1日のエネルギーの源だからしっかり食べる。
など…
今は情報が多すぎて、どの情報が安全で自分にぴったりなのかを見つけるのが難しい時代です。
例えば、
毎日ヨーグルトを欠かさず食べている。
朝ご飯は1日のエネルギーの源だからしっかり食べる。
など…
今は情報が多すぎて、どの情報が安全で自分にぴったりなのかを見つけるのが難しい時代です。
自分にぴったりの安全な情報を取り入れれば、
頑張らなくても自動的に健康な身体になるので、
太り過ぎている人は痩せちゃいます。
私が腸活講座で学んだり、調べた中で1番効率が良い方法は❣️
免疫の70～80％がある腸の環境を整えるということを最優先にして日常生活を工夫すると、
不必要な脂肪や糖分を出せる身体になれるんです！！
だから
健康的に痩せるし、
お肌も綺麗になるし、
頭の回転も良くなるし、
心もハッピーになる。良いことだらけ♪
では、何故痩せにくくなるのか？
太り過ぎている人は痩せちゃいます。
私が腸活講座で学んだり、調べた中で1番効率が良い方法は❣️
免疫の70～80％がある腸の環境を整えるということを最優先にして日常生活を工夫すると、
不必要な脂肪や糖分を出せる身体になれるんです！！
だから
健康的に痩せるし、
お肌も綺麗になるし、
頭の回転も良くなるし、
心もハッピーになる。良いことだらけ♪
では、何故痩せにくくなるのか？
2つ目の理由は
🔴潜在意識の中に
🔴潜在意識の中に
自分は痩せないと埋め込まれてしまっている！
観念みたいなもの。
潜在意識と顕在意識のお話しはまた、次の機会に書きますが
『顕在意識では、痩せたい！と叫んでも潜在意識では、どうせ無理💦』とインプットされてしまっている結果、痩せないのは当たり前だと心の底では思っている。
太ってることが健康で、痩せることは病気、例えばこんな観念を持っていたとしたら、
そんな時は自分の無意識に、
『痩せると健康的で元気で綺麗になる！』
とインプットする❗️
『痩せると健康的で元気で綺麗になる！』
とインプットする❗️
３つ目の理由は、
🔴意外と、カフェでコーヒー頼む時に砂糖を多めに入れている。
ファミレスなどで、甘いジュースやカフェオレなど、甘い飲み物を何杯もお代わりするなど。
生活の中で気付かないうちに糖分を結構摂ってるんですよ〜
生活の中で気付かないうちに糖分を結構摂ってるんですよ〜
ジュースの中の糖分ってすごいんですよ〜
あとは、身体に良いと思って買っているいろいろな飲み物。
裏の表示見てみて下さい💦
表にはビューティーとか、身体に良さそう、優しい表示してありますが、裏には、砂糖、人工甘味料などのオンパレード。
私は、情報を取り入れて勉強してから、コンビニとかでも飲み物はほとんど水か無糖炭酸水しか購入しません。
別にストイックなわけではなく、わざわざお金払ってまで、砂糖入りや、合成甘味料飲む必要ないなぁと分かったから。
身体が欲しないのです。
コンビニや自販機で飲み物を買う場合、必ず気をつけてほしいのが合成甘味料。
アスパルテーム
アセスルファムＫ
スクラロース
外食とかでは私もそこまで考えないけど😊自分で選んで購入する時に裏を見る癖をつけると、結構びっくりしますよ。
私達の身体は食べたものでできてますからね😊
出す力もとても大切。
痩せたい！けど、なかなか痩せられない貴女❣️
少しは参考になれば嬉しいです。
腸の大切さが載っている本です。参考になりますよ。
いつも読んで頂きありがとうございます。
読んでくださる方に愛と光と豊かさがどんどん満ち溢れますように💖
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