我が家の庭にはたくさんの草花が生えてます。
あまり手入れもしてないので(≧∀≦)伸び放題ですが、流石にどんどん草が伸びてくるので草刈りをします。
どくだみもたくさん生えているので今までは捨てていましたが、なんと天ぷらにできると。
他にも人生の先輩から教えて頂き、お庭に植えてる
雲南百薬、長命草、ハンダマなどお庭に植えて食料難の時にも安心です！（って、全然量がまだ足りないけど(≧∀≦)
知らないだけで、効能たっぷりの薬草。
ネットでお料理方法もたくさん紹介されていました。
先日も腸内細菌、善玉菌を増やす腸活の講座を開催させて頂きました。
わたし達の身体は食べたものでできています。
「食」人に良い食べものと書いて食べもの。
でも最近は加工した食品や添加物が入っているのも多いです。
アメリカでさえも認可されている添加物が133品目なのに。
日本はなんと4500品目。その事実を知った時は椅子からコケそうになりました💦
それぐらい、かなりよろしくない状態の食品が出回っています。
外食は仕方がないですが、せめて自分で買って食べる時には裏の表示を見て、あまりカタカナの入ってないのを選ぶとか、選択できる目と知識を養うしかないです。
あとは、上手に解毒。
身体の中に溜まっているのを上手に出すのも必要です😻
便秘は一番の大敵。
老廃物の中で
便は70〜75%
尿が20%
汗が3%
毛髪1%
その他1%
が老廃物として排出される割合です。
代謝によって生じた代謝産物の老廃物も腸の動きや働きが悪くなるとうまくデトックスされずに体内に蓄積されます。
老廃物を上手にだすには
◎規則正しい生活、バランスのよい食事をする
◎腸の動きを活発にして血液の循環を良くする
◎毒素排泄を促すリンパ液の流れの改善
◎適度な運動
◎肝臓、腎臓の機能を高める
など。
オーバーワークやストレスなども自律神経のバランスが崩れてデトックスの妨げになります。
自分で日々出来ることに、プラス、プロの手を借りてリンパを流すことなども時には大事かなと。上手にセレクトしてみて下さいね〜
今から暑さ本番！
血液を汚す食べ物は出来るだけ避けて、腸の免疫あげていきましょう！
いつも読んで頂きありがとうございます😊
愛と感謝を込めて
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