朝活、早起きは三文の徳
早朝こそ主婦の至福の一人時間
なんて言葉もあるくらい
早起きってイイらしい
けど、早起き始めたら頭痛が増えて
ちょっとしんどいのはわたしだけ？
上っ面だけのブログを書くより
ありのままをブログで書いて
ブログを楽しみたいあなたを
楽しくサポートしている
はやみずしょうこです♡
朝活って
女性起業家のなかでも
普通の主婦のなかでも
ブログーのなかでも
めっちゃおススメされてる
ちゃんと根拠もあるし
すばらしい、、、
朝活の概要と効果まとめ
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 朝活とは | 始業前の早朝時間を活用し、勉強・運動・趣味・自己投資などの活動を行うこと。 |
| 起源・発祥 | 海外の起業家やビジネス書（『The Miracle Morning』等）文化が源流。日本では池田千恵氏の著書『朝4時起きで、すべてがうまく回りだす！』などをきっかけに広く普及。 |
| 流行の時期 | 2000年代後半（2008年〜2009年頃）からビジネスパーソンの間でブーム化。近年はSNS発信やリモートワークの普及で再注目。 |
| 主な効果 | ・集中力と作業効率の向上（意志力の消耗が少ないため） ・生活リズムの改善と自律神経の安定 ・一人の時間を確保できる精神的ゆとり ・自己肯定感・満足感のアップ |
すばらしい、、んだけど
だけどもさ
どんなにすばらしい
理に叶った成功法則だとしても
合わない人は必ずいる
だから無理スンナ
ってことを
心の底から伝えたい訳だよ
朝早く起きるメリットは
めちゃめちゃあるんだけど
わたしのなかで感じた
大きなデメリットとしては
・朝起きてる人が家事をするから
他の家族はギリギリまで寝始めた
・日中とても眠い、耐えられない
昼寝したいから昼間の効率が悪い
昼寝できないと調子が悪くなる
・頭が休めないから頭痛が悪化
・朝早く寝るためによる早く寝たいのに
家族が協力してくれなかったり
夜遅くなってしまうとイライラする
という、感想
朝早く勝手に目が覚めて
夜遅く自由に寝れるのなら
きっと大丈夫なんだろうけど
わたしの場合はそうじゃないので
朝早く起きることでのメリットより
朝早く起きることでのデメリットの方が
確実に大きいと感じたんだよね
なので、やめた、、
と言いたいけど
今はまだ実行中
メリットもデメリットも感じて
現実が見えてきたあたりで
もう一回すこし続けてみると
本質が見えてくるから続けてる
合わないわーって思いながらも
前向きに続けてみると
なんか、面白くなってきたりする
だけどね
合わないもんは
合わないんだから
多数派がしてるキラキラな生き方なんて
ムリして自分がやらなくていいんだよ
自分に合う生き方を
自分で見つけられることこそが
最古の人生なんだから、さ
✎.....ღ
読んでくれてありがとう♡
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